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女性常吃芋头防脱发补气血

芋头是地下植物,白色外形有一点发紫,淀粉含量高可以当主食。它的口感绵香甜,炒菜熬汤做甜品都很美味。它的营养含量很高,比土豆更容易被人体吸收,尤其适合消化不好的女性使用,一直以来都被看作是一种养生佳品。

芋头的功效与作用

一、减肥

芋头含有多种活性多糖,它能够降低体内的胆固醇,同时减少身体对脂肪的吸收,是易胖人群和减肥人群很好的食材。而且它的蛋白质也很高,体内水解后提供氨基酸,带来漂亮的身材曲线。

二、解毒

芋头能够解毒的它其中有一种粘液蛋白,加热后会有粘滑口感。这种蛋白增强身体的免疫能力,抑制各种毒素在体内的扩散,有很好的抗癌作用。

三、保护牙齿

芋头中的氟可以强健牙齿,在咀嚼的时候可以清洁牙齿,摄入后为牙齿提供营养,减少龋齿等口腔问题。它有很多的微量元素能够强健牙龈,防止萎缩。

四、预防脱发

芋头的碱性可以中和身体的酸平衡体质,缓解毛发和肌肤的油腻。尤其是对脱发问题有很好的效果,能够乌黑头发,强健发质。

五、缓解孕吐

芋头口感绵软容易消化,非常适合孕吐期间的孕妇食用,它可以中和胃酸,而且没有毒性,孕妇搭配肉类一起食用可以均衡营养。

六、补充血气

芋头在中医上是归肠胃经,可以益补中气。它含有多种微量元素,帮助机体消化,增强身体素质素质。对脾胃不畅都有调节能力,可以缓解便秘的现象。

芋头是一种很好的保健食品,搭配芹菜、白糖可以更好地发挥作用。它可以做成各种美食,在餐桌上扮演着重要的角色。在处理的时候记得要戴上手套,以免出现发痒的情况。

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