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南瓜子的功效和作用
一、降压
它可以降低血压是，其中含有很多维生素B5，它能够达到平衡血压的功效，还能够缓解心脏疾病带来的疼痛感。
二、缓解牙龈萎缩
三、促消化
南瓜子有着很好的排便功能，它的高纤维吸附体内的各种重金属和毒素，全部带出体外，以达到是清肠助消化的作用。
四、强健骨质
女性的骨质流失更严重，南瓜可以补充钙质和微量元素，让骨质更加健康。
五、防癌
南瓜子可以抑制体内的癌细胞，修复内脏更加健康，抑制亚硝胺的恶变。让体内维持平衡状态，细胞活跃_。
六、促进发育
南瓜子的蛋白质和微量元素也是很多的，它能够促进生长激素的分泌帮助身体发育，对女性维持年轻活力很有好处。
南瓜子减肥吗
1、 南瓜子具有减肥功效，因为它热量不高有饱腹感，和主食一起吃能够控制体重，增加拒绝促进消化。
