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女人吃阿胶补血恢复好气色

关于阿胶许多人的第一反应就是女性吃了对身体好,但其实阿胶的功效有很多,而且吃阿胶糕也需要注意,这些可能是许多人都不太注意的,那么接下来就让我们一起来了解一下。
1、阿胶适合哪些人
贫血:对于贫血的患者是可以适当的吃阿胶的,比如说缺铁性贫血,营养性贫血。

老年人:阿胶可以提高老年人的抵抗能力。

女性:女性吃了可以补血,帮助恢复好气色。

2、阿胶不适合哪些人
小孩:对于小孩来说是不必吃阿胶来补充身体的,因为小孩的肠胃功能较弱。
肠胃不好的人:如果是肠胃不好的人也不建议直接吃阿胶,可以将阿胶放入到一些养胃的米粥里面比较好。

3、阿胶吃多少比较好

建议成年人每天吃6g左右,可以作为早餐去吃,比如放入一些粥里面,这样更有利于肠胃吸收,但是每个人的吸收能力都不一样,并不能说吃完马上见效,这个还是需要坚持适当的食用才可以改善。

4、吃阿胶注意事项
在吃阿胶的时候也需要注意,像是经期、感冒或者是服用药物期间最好是不要去吃,因为阿胶不仅具有补血的功效,也是可以止血的。
如果说经期吃的过多那么就会减少月经的量了,同时造成腹泻以及身体抵抗力下降,尤其是对于肠胃不好的人来说,这种情况下营养也是不被吸收的,所以是不建议食用的。

另外,吃阿胶也要注意不要和咖啡,浓茶以及辛辣油腻的食物同时食用不然会造成不良的反应。

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