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柠檬水的功效和作用
一、养护皮肤
柠檬里面的维生素C可以加速痘痘好转，修复受损的肌肤细胞，抑制炎症造成的红肿。减少黑色素生成，抑制自由基，起到美白皮肤的作用，能够造血让肌肤红润有光泽。
二、清醒口气
三、肝脏排毒
柠檬水能够滋润肝脏，促进肝脏的循环和排毒。它还能够控制胆汁的分泌，强健肠胃预防结石。喝酒前食用柠檬水可以更快排出酒精，达到解酒的功效。
四、利尿
很多人都会感觉喝了柠檬水之后上厕所次数更加频繁，这是正常的。柠檬有益营养促进帮助体内废物排出，以达到轻盈身体畅效果。在早上空腹的时候喝能够促进排便。
五、瘦身
六、减少生病
柠檬中的钙、糖、维生素更容易被人体吸收，能够强健身体的免疫能力，在换季的时候喝可以减少敢感冒。
