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龙眼补养滋养气血美容亮颜

龙眼是一种大家都喜欢的水果,也就是我们所说的桂圆。它的味道很甜,有着丰富的汁水。晒干后果肉变黑,它可以滋养气血,对女性很有好处。你知道龙眼有什么功效和作用吗?吃龙眼的五大禁忌一定要知道。

龙眼的功效和作用

一、补养气血

龙眼具有多种氨基酸、铁和蛋白质,对气虚的人群很有好处。它可以补养气血,缓解疲劳,为身体带来能量。

二、抗衰老

《神农草本经》记载龙眼具有抗衰老的作用,它具有的活性成分能够促进细胞更新,能够抗击自由基的产生,带来长寿身体。

三、调理月经

龙眼具有大量的维生素和糖分,能够帮助子宫焕新活力,对月经不调和产后虚弱很有好处。用龙眼和红枣一起煮,可以调理经血,缓解痛经。

四、美容亮颜

龙眼具有抗氧化的作用,含有的单糖、有机酸等语言能够提高抗氧化酶活性,促进皮肤修复,减少皱纹,让女生看起来更加年轻亮丽。

五、宁神静气

龙眼中有一些钾元素和矿物质,能够缓解心悸等疾病,缓解焦虑,促进睡眠的质量的提神。

龙眼的禁忌

一、痰湿体质

龙眼属于温热的时候,体内有虚火或者痰湿的人不适合吃。

二、过量食用

龙眼吃多了容易上火,还会导致消化不良。每次吃五粒就足够了。

三、痘肌皮肤

容易长痘的人不适合吃龙眼,因为里面的高糖不利于痘痘恢复,会引发长时间的红肿,容易留下痘印。

四、孕妇

桂圆会加速血液循环,怀孕后体质会变热,不适合吃太多龙眼

龙眼可以用来煮甜汤炖肉,它有增添体质抗老的效果。吃龙眼要趁新鲜,时间久容易变质,采摘的时候可以连着枝叶摘下保存时间会更久。
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