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_小寒吃这四样驱寒暖身

来源:沧州明洁药用包装有限公司 发布时间:2023/8/1 23:01:56
_的小寒,不管你有钱没钱,都不要忘记吃这些这4种食物可以温暖你的身体。健康的冬天

此处小寒。这是冬至的第五节。天气会变冷。这个时候要注意保暖,多穿衣服避免着凉,多吃食物保暖。请多加小心。不要当真。

_的小寒,不管有钱没钱,别忘了吃这4种食物,暖身补充营养,健康度过寒冬!

_件事——饺子
饺子好吃又营养,还能保暖。如果不知道吃什么,也可以包饺子。不管是肉馅还是素馅,只要做得对,都是好吃的。分享各种吃不饱的馅料,所以馅料好吃又多汁。

食谱:白菜肉馅饺子
准备几颗小白菜和一颗大白菜。小白菜洗净放入料理机,加少许水打成汁;大白菜切碎放入小碗中,加少许盐,拌匀,稍泡一下。
将柠檬汁倒入一个大碗中,然后一点一点加入面粉,搅拌成糊状,揉成亮绿色的面团,然后取一个大碗,倒入面粉和水,揉成柔软的白色面团。
然后加入青柠汁和生姜,用力搅拌。用切碎的卷心菜除去水。干的_,淋在肉馅上,再加入香油拌匀。
取出面团,白色面团折成长条状,绿色面团折成长方形。然后把棍子放在面团上面。
稍稍揉好后,切成小块,放入饺子包中,加入馅料,包好,_后下锅煮熟,好看又好吃。

2、冻汤
天冷了,气温会下降,要多吃生冷的食物,多喝汤来暖身。如萝卜牛肉汤、番茄牛肉汤、牛肉鸡汤、莲子猪肉汤、莲子排骨汤、牛肉汤等。

讨论:羊肉汤
准备羊肉,将其切成小块并浸泡一个小时,经常换水以去除羊肉中的血水。
一个小时后冲洗干净,倒入锅中,加足量水,煮开泡沫,加快勺。
然后取羊肉洗净,放入锅中,加水烧开,烧开后转小火,煮一个半小时。

3、有营养的食物
喝粥养胃暖身。
寒冷的冬天可以多吃点。在早上或晚上组织它是非常合适的。但是不要只煮简单的汤,因为食物太简单了。建议混合更多成分以制成营养更丰富的面粉。

推荐食谱:山药薏米燕麦粥
大麦用水浸泡四个小时;土豆去皮洗净,切成小块;燕麦可作燕麦;枸杞洗净。
将大麦和土豆放入锅中,加入足够的水,煮至大麦熟透。
_后加入即食燕麦、枸杞、冰糖,再煮五分钟,关火。

4.温肉天气寒冷时,应多吃热性进补的肉类,既能温暖身体,又能增加营养,抵御严寒。如猪肉、鲤鱼、黑鱼、肚皮、鸡肉等。

推荐菜谱:酸汤黑鱼片
黑鱼洗净,鱼肉切块,然后将鱼肉切成薄片,切好后再次冲洗干净,沥干水分。
将鱼片放入碗中,加入姜末、盐、料酒、蛋清、面粉,拌匀腌20分钟。
在西红柿上划个十字,放入开水锅中煮一分钟,趁热去皮,切成小块待用。
锅里放油,烧热,下姜、蒜炒香,再下西红柿下锅,加盐继续炒出汁。
然后倒入适量的水,加入生抽和糖,煮熟翻炒几下。

_小寒,记得多吃以上4种食物,温暖身体,健康度过寒冷的冬天。现在_采取行动。以上_是我的分享,喜欢我_关注我吧。
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