活血化瘀吃十种食物效果好-沧州明洁药用包装

沧州明洁药用包装有限公司
技术咨询服务热线:
0317-8232678
网站图片

活血化瘀吃十种食物效果好

来源:沧州明洁药用包装有限公司 发布时间:2023/8/1 23:00:50
人只有气血通畅才能_健康的身体,一旦出现气滞或者血瘀的现象,必然导致很大的伤害。现在正值冬天来临,很多人会非常畏寒怕冷,其实也多是血瘀所致,建议日常生活中活血化瘀常吃10种食物,安全又有效。

一、血瘀的表现
血淤的主要症候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。常见症状如头痛,痛如针刺;皮肤干燥,经常有痛痒;面色晦暗,容易生斑,面部常见暗紫色小丘疹,或结节为主的痤疮;口唇发暗、发紫;舌头上有瘀点和瘀斑,舌系两边有小静脉曲张;形体偏瘦者居多,食欲不佳;某些部位时时会出现一些瘀青或肿物包块,尤其冬季常见;经常肝气不舒,易心烦易怒等

二、活血化瘀的饮食原则
根据病因,血淤体质者除了积极锻炼增强体质、主动调整自身心理状态之外,还要多吃一些有行气、活血功能的食物,如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等蔬菜粮食;饮食清淡,拒绝油腻,少吃禽畜肉类。另外,像冷榨玉米油、橄榄油、亚麻籽油等植物油含有丰富的不饱和脂肪酸,对于降低血液粘稠度也有_的帮助

三、活血化瘀常吃10种食物_有效
1、茄子
茄子味甘性寒,入脾胃大肠经,具有清热活血化瘀、降脂降压、抗衰老、利尿消肿之功效。茄子能降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化;常吃茄子还可软化血管,防止小血管出血,并调节血压,保护心脏。

2、芹菜
芹菜清热解毒、利尿消肿、平肝降压;芹菜中的芹菜素,能降压和影响中枢神经。芹菜元还有_的扩张末梢血管作用,这与降压作用也有相当关系。

3、山药
山药有健脾胃、补肺肾、补中益气、固肾益精、益心安神等多种作用;山药的黏液蛋白,可降低血中胆固醇浓度,阻止血脂在血管壁的沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。而山药中的多巴胺能扩张血管,_血液循环。

4、黑木耳
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外,有助于净化血液。

5、洋葱
洋葱性味温辛,归肺、肝经,能促进消化、消炎_、温阳活血。洋葱具有良好的降脂作用。另外,洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。

6、西红柿
西红柿能抗氧化、抗衰老 、 预防心血管疾病。它含有多种活血化淤的成分,果胶可降低胆固醇;黄酮素有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,_血液循环。

7、蘑菇
蘑菇这种食物不仅味道鲜美,对消除淤血也很有用。它含有丰富的铜、钾、氨基酸以及维生素B2和维生素B3。能降低血压,防止血液堆积。不仅如此,经常吃蘑菇还能提高人体的免疫力哦。

8、葡萄
葡萄有着类似阿司匹林的溶栓、抗凝血和溶纤维的作用。在吃葡萄的时候_是连皮吃,因为在葡萄皮中含有类黄酮物质,这种物质对预防心脑血管病有_作用。因此高血脂患者,可以多吃些葡萄。

9、柠檬
柠檬能够美容养颜,与其活血化瘀之功效有着很大的关系。柠檬中的柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,这种物质可以缓解钙离子促进血液凝固的作用,从而帮助我们有效的预防高血压以及心肌梗塞。平时可以经常用柠檬泡水喝。

10、山楂
山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效,是血淤型痛经患者的食疗佳品;山楂本身具有促进消化,抑制血脂吸收的功能;另外山楂所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而_的降压作用,并能扩张冠状动脉、_血液循环。
结语:气血循环通畅离不开愉悦的心情、规律的锻炼和良好的饮食习惯等。因此在日常生活中,建议大家重视食疗。活血化瘀常吃10种食物,积极的预防甚于治疗。
保健品瓶新款塑料瓶亚克力瓶保健品包装盒保健品玻璃瓶胶囊瓶高硼硅保健品瓶虫草玻璃瓶冬虫夏草瓶胶囊玻璃瓶熊胆粉瓶避光保健品瓶虫草含片瓶铁皮枫斗玻璃瓶灵芝孢子粉瓶如意棒虫草粉瓶塑料瓶灵芝袍子粉玻璃瓶虫草粉子弹头瓶灵芝孢子油软胶囊瓶虫草粉玻璃瓶安宫牛黄丸瓶元宝枫籽油瓶西洋参包装瓶虫草含片亚克力瓶虫草含片玻璃瓶玛咖玻璃瓶减肥胶囊瓶西林瓶海参牡蛎片瓶广口瓶管制玻璃瓶鹿血压片糖果瓶果蔬酵素瓶口服液瓶蜂胶瓶磨砂口服液瓶吸塑包装高硼硅玻璃瓶瓶盖全撕开铝盖林蛙蛤蟆油胶囊瓶电动锁盖机棕色药瓶玻璃瓶试剂瓶口服液锁盖机铝塑组合盖大容量试剂瓶化妆品瓶西林瓶压盖机口服液瓶盖1000ml试剂瓶手动压盖机电化铝盖中性硼硅玻璃瓶蓝盖试剂瓶安瓿瓶抗生素瓶盖抗生素瓶丝口试剂瓶小型定量灌装机食品吸塑包装注射剂瓶电子吸塑包装吸塑制品精油瓶螺纹口瓶吸塑制品输液瓶预灌封注射器丁基胶塞喇叭滴头滚珠玻璃瓶不干胶贴标机草莓盒丝印玻璃瓶小金瓶糖浆口服液瓶药用PVC片材口服液吸管口服液玻璃瓶滴剂瓶食品玻璃瓶模制瓶香水瓶香水玻璃瓶胶原蛋白原液瓶玻璃奶瓶塑料试剂瓶吸塑模具药用玻璃瓶样品瓶色环口服液铝盖色谱进样瓶布丁玻璃瓶调料罐玻璃瓶蒙砂玻璃瓶钠钙玻璃药瓶口服液铝盖木塞玻璃瓶隐形眼镜瓶烫金玻璃瓶翻边螺旋铝盖电镀玻璃瓶电镀西林瓶顶空瓶胶原蛋白玻璃瓶拉管瓶医用玻璃瓶塑料喷雾瓶双层塑料瓶水果盒药用塑料瓶保健品塑料瓶果切盒果蔬盒疫苗玻璃瓶保健品药瓶维生素瓶压片糖果瓶塑料药瓶核酸检测瓶磨砂保健品瓶保健品分装瓶钙片瓶vc含片瓶医药塑料瓶中性硼硅色环安瓿瓶药瓶玻璃试剂瓶广口玻璃瓶片剂药瓶滴管精油瓶膏霜瓶便携式香水瓶吸塑内托

联系方式

沧州明洁药用包装有限公司
电话:0317-8232678
电话:0317-5693789
电话:0317-5693256
手机:15833780666
公司名称:沧州明洁药用包装有限公司 公司地址:河北省沧州市运河区北京路天成财富中心801-804 电话:0317- 8232678 5693789 5693277 5693256 传真:0317-5693789 
手机:15833780666 官方网址:http://www.hbmingjie.com 
沧州明洁药用包装有限公司 2011(C)版权所有 并对网站所有内容保留解释权 冀ICP备12014839号-1 
PowerBy:速贝·网搜宝 网站建设:中科四方 技术支持:速贝