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当湿度增高时，许多人会缺乏自控力，烦躁不安；随着气压的降低，人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化，容易诱发相应的疾病。炎夏雨季易引发胃肠道疾病、皮肤过敏、感冒久治不愈、心血管、高血压、食欲不振等，小孩易出现受凉或腹泻等症状。
湿邪容易伤脾，要避免接触湿气重的环境，不要冒雨或涉水。淋雨后衣服_要洗晒晾干，防止潮湿导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。另外，现在的天气，半夜不盖被子也会着凉，要注意保暖。www.hbmingjie.com
近期包括北京在内的不少地区都出现了汛情，海淀区卫生监督所也及时提醒，_近天气高温多雨，利于细菌繁殖和污染物扩散。储存的食物原料容易变质，不新鲜的原料需及时处理，同时还要注意用水安全。
夏季消耗大 感觉疲劳需马上休息
高温多雨的季节，我们该如何调养自己以防范疾病呢？
朝阳医院要药事部药师邱爽表示，夏季消耗比较大，不论何时，在感到疲劳时要马上休息，以减少心脏负荷，防止心肌缺血；有高血压、心脏病的人不要洗桑拿，桑拿间湿度大、含氧量低，极易因缺氧诱发急性心肌梗死。外出旅游时要轻松游玩，不要赶得太紧。_每天中午睡个午觉，30～60分钟即可。
易腹泻 不要过度饮用酸梅汤
这个季节要多吃新鲜蔬菜和瓜果，多喝凉开水，及时补充水分;尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯凉开水，每天饮水2000毫升左右。绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑。但是，现在天气湿气重，脾胃不好、易腹泻的人不要过度饮用酸梅汤和绿豆汤。
要健脾化湿，要选择药食两用的，薏苡仁、荷叶、扁豆等都可用来熬粥，既能养胃又能除湿。还可选择一些芳香的药材来帮忙运化湿气。鲜藿香、鲜佩兰都可洗净了煮水喝。但中药要根据个人体质调整，如觉得自己肢体沉重，头发昏，打不起精神来，胃口很差等，建议找_的医生看诊以便对症用药。
