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如何才能拥有高质量的性生活

你有高质量的性生活吗?性生活对于增进两个人的感情有着很好的润滑作用,对于女性的健康也有着比较重要的作用,适度的进行性生活,有助于女性的健康,在预防妇科疾病方面,能够发挥很好的作用;

另外对于心理也会起到正面的作用,更有助于生殖系统的健康,有助于促进雌性激素的分泌,还有一定的美容养颜的作用。如何才能拥有高质量的性生活呢?

6个“不要”:

1.不要操之过急。男女性驱动存在快慢差异,夫妻性爱必须做足前戏,才会水到渠成。快慢节奏的把握应视情况而定,时而激情似火,时而小火慢炖。

2.不要认为性爱会“玷污”爱情。这种陈腐观念必须打破,因为性爱会拉近夫妻关系,使爱情更甜蜜,婚姻更牢靠。

3.不要认为对前男(女)友管用的方法也适用于现任男(女)友。这可能是性爱中最大的错误,在性关系中千万不能觉得自己无所不知。

4.不要随意仿效情爱电影动作。情爱电影中,解开女性紧身胸衣的动作似乎浪漫无比,然而这与现实生活毕竟有一定距离。只要充满自信,现实生活中的其他服饰完全可取代影片中的豪华性感内衣。

5.不要心不在焉。性爱过程中,专注极为重要,在意和关注伴侣是完美性爱的基石。性爱过程中,还惦记着球赛进展等别的事情,的确最煞风景。

6.不要有洁癖。需要适当讲卫生,但不必总是觉得私处“脏”,甚至担心体液弄脏床单。有时汗水是很好的催情剂。

9个“要”:

1.要积极回应。性爱过程中完全沉默不语,很容易导致双方陷入尴尬局面。积极的回应和表扬是对爱人最好的鼓励。另外,夫妻性爱过程中,“脏话”也可能成为催情剂。实在不知道说啥好的时候,满足的呻吟也不亚于甜言蜜语。

2.要征求伴侣同意。如果想改变性爱方式(比如姿势、引入某种性玩具),之前务必征求对方允许,这事关礼貌和尊重。

3.要充分发挥想象力。研究发现,性幻想频度与自慰、性伴侣数及性欲自我评价等都成正比例关系。性爱专家伊恩·克纳博士表示,性幻想可关闭大脑中与压力和焦虑有关的区域,有助于女性更好地进入性体验状态。恰当的时候,可与爱人分享性幻想内容。友情提示:在与爱人做爱过程中,最好不要提及性幻想对象(特别是身边熟悉的人),否则容易发生误解,导致不欢而散。

4.要洗干净手。餐前便后勤洗手是卫生常识。性爱之前也一样,也应该彻底洗手。比如,如果刚摸过辣椒,光用肥皂水清洗往往难以去除手上的辣味。这时如果用手抚弄对方敏感私密部位,很可能会带来不适感。

5.要脱掉袜子。很多人会忽略这个细节,但它的确会引起分心。除了伴侣特别要求你不要脱袜子或者室温太低之外,性爱时应该脱掉袜子。

6.要告诉伴侣你的喜好。说出你的想法,但不必期望他(她)也同样喜欢。各人偏好不同,不必强求一致。夫妻相互包容,对完美性爱也至关重要。

7.要相互配合。己所不欲,勿施于人,相互配合在性爱过程中起到关键作用。不要期望对方“应该如何如何”,应该关注对方的性暗示。比如,伴侣给你按摩,她的真正意图可能是“你也来抚摸我吧”。

8.要有目光接触。性爱过程中,夫妻双方应该有眼神交流,至少时而有目光接触。刻意避开对方目光,可能传递的信息是:害怕亲密接触、心里想着别的人,或者认为伴侣身体太难看。

9.要有幽默感。过于严肃敏感,缺乏逗乐玩笑,都是完美性爱的大忌。幽默感堪称“调情佐料”,夫妻说笑逗乐,有益融化严肃气氛,拉近彼此距离。在变换性爱姿势时不慎跌落床下,无需羞愧难当。这时一笑而过往往更加洒脱。
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