一、红薯的功效与作用
红薯的功效与作用大家应该都是知道的。红薯中含有丰富的维生素以及矿物质,尤其是膳食纤维含量较多,其中含有的维生素b族更是能够满足人体所需,而且女性吃红薯不用担心发胖,还可以让女性越吃越美,具有排毒养颜通便的功效。
二、红薯焖饭
【红薯焖饭】
步骤:
1、首先准备好所需的食材,红薯、大米;
2、锅中放入适量的大米,这个根据自己家人口来定,大米淘洗一到两次,然后放入适量的水,接着_按下电饭锅上的闷饭一档;
3、这个时候将红薯去皮,然后切成一个个差不多的小块儿,米饭蒸的颗粒分明一些_可以将切好的红薯丁倒在上面,注意不要搅拌,继续盖上盖子,用剩下的时间将焖饭做好。
烹饪小窍门:
1、因为大米的吸水率不一样,还有_是锅也是不一样的,所以说放入的水量_要注意,可以根据自己的习惯和实际情况来定。