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便秘快速排便五种应急方法

来源：沧州明洁药用包装有限公司发布时间：2023/8/1 23:00:46

有时候去卫生间排便时，突然发现自己便秘了，虽然便意感很强，自己也非常用力，但_是排不出来。此时_不要强行憋气用力，这是一种非常危险的做法，尤其是已经有心脑血管问题的人，很容易导致血压升高。那么如何一分钟快速排便呢，__教大家便秘快速应急方法。

一、便秘的几种情况
从中医的角度看，便秘者可以分为多种类型，比如肺热肠燥便秘、气虚便秘和阴虚便秘等。而在日常生活中，如果发生便秘，有以下几种情况。_是有便意，但大便干硬，很难排出;_是无便意，长时间不排便，一周内只排便1-3次;第三是大便虽然可以排出，但排出不畅快，有阻滞感。遇到这些情况，如果没有便意还能慢慢调理，但如果便意强烈却排不出，_很尴尬了，此时_需要一些便秘快速应急方法。

二、如何一分钟快速排便
1、芝麻油
发生排便困难时，如果来不及去_诊，可以先取一勺芝麻油喝，可以比较快速地缓解便秘的情况。与此类似的还有玉米油、亚麻籽油和橄榄油，都有润肠通便的效果，可以作为便秘应急的方法。

2、蜂蜜
蜂蜜具有很好的润肠通便效果，特别适合肺热肠燥所引起的便秘。发生排便困难时，可以马上喝一杯温水泡的蜂蜜，能够立刻取得通便的效果。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油，效果会更快。

3、生梨汁
生梨具有滋阴降火、润肺的作用，可以有效_肺热所引起的便秘。发生排便困难时，可以取生梨一个，榨成梨汁饮用，可以比较快速地通便。当然，加入香蕉一起榨汁效果_。

4、荷叶水
如果家中有荷叶、莲子心等中药材，两者都能够_实热所以引起的便秘。遇到便秘情况时，可以立刻冲泡一杯荷叶水或者莲子心水，能够起到比较好的清热去火之功效，从而比较快速地缓解便秘的症状。

5、白萝卜汁
白萝卜具有润肺清肠的功效，也能比较好地_肺热肠燥所引起的便秘。遇到排便困难时，可以喝一杯新鲜白萝卜制成的蔬菜汁，能够比较快地得到缓解，加入蜂蜜后效果_。

结语：如何一分钟快速排便，以上所说的便秘快速应急方法对于排便困难可以起到比较好的效果，当然这些偏方不_对每个便秘者都能起到立竿见影的效果。如果实在排不出来，需要及时_诊，在医生指导下使用开塞露等方法，可以迅速解决排便困难的症状。

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