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| 共找到关于 小心不良饮食偷走睡眠 的搜索结果 56 条,用时 0.1745 秒 |
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小心不良饮食偷走睡眠 快捷浏览 | 引起失眠的因素有很多,生活的压力会让人心烦意乱,疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个最贴近生活引发失眠的因素,那就是你的饮食方式。以下5个不良饮食方式就会在不知不觉中偷走你的睡眠,让你夜夜辗转反侧,难以入睡。 | | http://www.hbmingjie.com/news/XXBLYSTZSM.html |
内分泌失调长痘痘怎么办 快捷浏览 | 内分泌失调长痘痘怎么办,找到源头,一定要治理重点问题。如果你知道自己是内分泌失调了,就可以选择服用中药或者其他有效的药物来治理自己的身体。用太多的药物也是没有效果,你要先治疗好内分泌啊。 | | http://www.hbmingjie.com/news/NFMSTZDDZMB.html |
快乐美好的一天从早餐开始 快捷浏览 | 早餐怎样吃最好,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少!这句话相信很多人们都听说过,从这句话看出来早餐对于人们的身体健康来说是非常重要的一餐,早餐的好与坏关系到一整天的精神和身体健康。 | | http://www.hbmingjie.com/news/200941311402390.html |
最佳饮食搭档保男人健康 快捷浏览 | 桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害。豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。 | | http://www.hbmingjie.com/news/ZJYSDDBNRJK359.html |
养颜圣品 莲藕补血增强免疫力 快捷浏览 | 饮食养生是养生的一个重要的养生方法,这就是食补,在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这7食物,被他们以为美颜的黄金美食。根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称“主补中养神,益气力”,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。 | | http://www.hbmingjie.com/news/YYSPLOBXZQMYL.html |
吃醋好吗 哪些人宜吃醋 快捷浏览 | 因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用,磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶,损害肾小管,因此服此类药物时不宜吃醋。 | | http://www.hbmingjie.com/news/2887.html |
熬夜对女人的伤害到底有多大 快捷浏览 | 生活中,有些女性原本身体健康,但在连续熬夜数晚后,第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨,而且腰酸背痛。长期熬夜,会给女人带来很多伤害。 | | http://www.hbmingjie.com/news/2885.html |
春季多吃韭菜有益养肾补肾 快捷浏览 | 春季韭菜新鲜又营养 多吃有益养肾补肾,春季食用韭菜有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋次之,夏季最差。韭菜又叫“壮阳草”,它具有活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳。 | | http://www.hbmingjie.com/news/CJDCJCYYYSBS.html |
世界杯期间要注意饮食养生 快捷浏览 | 在饮食上,应以“清火润肺”的原则为主,可以选择菊花、玫瑰花、西瓜等,吃一些容易消化的食品。还有些人喜欢看球抽烟,可选一些百合、芦根水等润肺之物。
咖啡因虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。茶叶中含有防辐射物质,保护视力。柠檬片泡水则更有益:柠檬利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛,淡淡香味可使人精神振奋。 | | http://www.hbmingjie.com/news/SJBQJYZYYSYS.html |
熬夜看世界杯要调理饮食保健康 快捷浏览 | 炎夏到了,2014年世界杯来了,激情燃烧的日子,叫人怎能不火热?球迷们快乐且痛苦的生活即将拉开帷幕,可是,你的身体准备好了吗?晨昏颠倒的一个月里,只有善于调理饮食,才可以在纵情狂欢的同时,照顾好自己的身体。 | | http://www.hbmingjie.com/news/AYKSJBYTLYSBJK.html |
巴西世界杯教您如何健康看球 快捷浏览 | 巴西世界杯开赛,为期一个月的巅峰对决对于广大球迷而言,无疑是一场饕餮盛宴。然而,熬夜看球、不健康饮食等却可能加重球迷们的心脏负担,为世界杯而疯狂之时,胸闷、心慌等不适很可能已不期而至。如何健康看球,远离心血管疾病危机?
防血压升高:控制观看时间 中场休息透透气长时间观看刺激紧张的球赛,易引起体内几种兴奋性激素大量分泌,导致心跳加速、血压升高、呼吸次数变多。别让足球成为您的心脏大敌,再铁杆的球迷,为了健康着想,也需要控制观看时间,比赛中场休息时可以走到阳台上透透气。不少赛事直播时间在凌晨,应保证睡眠,减少熬夜,以免打乱生活规律,过度疲劳容易加重心脏负担,导致旧疾复发。 | | http://www.hbmingjie.com/news/BXSJBJNRHJKKQ.html |
如何通过饮食和训练增加肌肉 快捷浏览 | 如何通过饮食和训练增加肌肉,增重训练,只有使用肌肉才能让肌肉变大变强,如进行耐力训练(针对上身),骑车(针对腿部)和加重训练。 耐心 增大肌肉块头需要时间和努力。虽然有的人增大肌肉更快、更容易,可能还是要用6~12个月才能让肌肉规模有显著的变化,即使你在这方面很努力。比较现实的增长速度是每星期0.2~1公斤(0.4~2.2磅)。肌肉增长的速度在开始的几个月比较快,然后会渐渐慢下来。因此,一个运动员可能在增重训练的第一个月涨3公斤,而在第四个月只会涨1公斤。 | | http://www.hbmingjie.com/news/RHTGYSHXLZJJR.html |
吃樱桃抗贫血养颜祛风胜湿 快捷浏览 | 吃樱桃的好处有哪些,吃樱桃可以减肥吗,吃樱桃抗贫血养颜祛风胜湿,抗贫血。 樱桃的含铁量特别高,位于各制种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治百缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。养颜驻容。 樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,经常食用樱桃养颜驻容,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处使皮肤红度润嫩白,去皱消斑。 | | http://www.hbmingjie.com/news/CYTKPXYYQFSS.html |
芒果菠萝原来不是孕期水果 快捷浏览 | 孕妇不能吃的十大水果,芒果菠萝原来不是孕期水果,女性在怀孕期间需要注重饮食调整,很多原来喜欢吃的食物都要少吃。水果营养丰富,但是有一些水果并不适合在孕期大吃特吃。山楂酸性大,它对于子宫有兴奋作用,会加强子宫收缩。它会影响到孕妇的胎像稳固,甚至引发流产。 | | http://www.hbmingjie.com/news/MGBLYLBSYQSG.html |
饮食营养不均衡要食用保健品 快捷浏览 | 为什么需要食用保健食品,随着现代社会生存竞争的加剧,生活节奏的加快,现代人的饮食充斥着越来越多的快餐食品、即食食品和外卖食品。看看我们自己和身边的人,经常不吃早餐,中午随便吃个汉堡或饼干,晚上又大鱼、大肉,啤酒加美食,夜宵再吃个烤肉串或汉堡等,完全不注意均衡营养。 | | http://www.hbmingjie.com/CaiGou/YSYYBJHYSYBJP.html |
腹泻不能吃七类食物需禁忌 快捷浏览 | 腹泻不能吃什么食物,在腹泻时我们肠胃本来就比较虚弱,寒凉类的食物就需要禁忌了,比如苦瓜、冬瓜、柿子、藕、西瓜、西红柿、梨子、荸荠、螃蟹、甲鱼、泥鳅、田螺、皮蛋等。尤其不能直接吃生冷的食物,比如冰镇饮料、雪糕、冰激凌、冰镇水果等,这是非常容易引起腹泻的。 | | http://www.hbmingjie.com/news/FXBNCQLSWXJJ.html |
冬天推荐这四道蒸菜吃健康 快捷浏览 | 冬天干冷,吃蒸菜舒服!推荐这4道蒸菜,有荤有素,营养全面,芋头蒸肉末,准备好食材,芋头一个、猪肉一小块、香葱少许。芋头最好用荔浦芋头,做出来口感好,香味浓。芋头去掉外皮冲洗干净,切成小条放进盘内。猪肉可以用五花肉或者瘦肉,冲洗之后剁成肉末,加入料酒、盐、白胡椒粉、生抽、淀粉、油搅拌均匀,腌制五分钟。 | | http://www.hbmingjie.com/news/DTTJZSDZCCJK.html |
男士备孕如何提高精子质量 快捷浏览 | 提高精子质量的方法,首先在饮食方面,适当补充叶酸,多吃富含优质蛋白、维生素、锌、硒等营养物质的食物,有助于促进精子的合成,改善精子质量,比如生蚝、牡蛎、海参、虾仁等海鲜,还有海带、蘑菇、木耳、黑豆、桑葚、枸杞、山药、胡萝卜、西蓝花、韭菜等蔬菜水果。 | | http://www.hbmingjie.com/news/NSBYRHTGJZZL.html |
中药炮姜温经止血温中止痛 快捷浏览 | 中药炮姜的功效与作用,中药炮姜温经止血温中止痛,炮姜为干姜的炮制加工品,炮姜的表面为棕黑色或棕褐色,在我国各地都有分布。炮姜一般在冬季采挖,晒干后经炮制而成。炮姜的药性温和、味道苦涩,主要的功效有温经止血、温中止痛等。 | | http://www.hbmingjie.com/news/ZYPJWJZXWZZT.html |
木香能健脾消食保护心血管 快捷浏览 | 木香的功效与作用,木香能健脾消食保护心血管,健脾消食是木香最重要的功效,芳香能疏通人体内的气血,而且能缓解气血阻滞,对人类因气血不和导致的腹部胀痛,脾胃不和有良好缓解作用,在需要的时候人们可以直接用它煎水喝,另外人们出现腹部积气或者积食时及时服用木香也能让症状好转。 | | http://www.hbmingjie.com/news/MXNJPXSBHXXG.html |
山楂干泡水提神醒脑降血脂 快捷浏览 | 山楂干泡水的功效与作用,山楂干泡水提神醒脑降血脂,山楂泡水能够稀释血液浓度,防止高血压、高血脂的产生,也能够控制高胆固醇。减少血栓形成的可能性,保护心脑血管。 | | http://www.hbmingjie.com/news/SZGPSTSXNJXZ.html |
黑巧克力预防感冒缓解腹泻 快捷浏览 | 黑巧克力的功效与作用,黑巧克力预防感冒缓解腹泻,黑巧克力含有大量可可碱、抗氧化剂,其中可可碱具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、增强骨骼肌的机能,抗氧化剂则能有效抑制肠道中的蛋白质、氯离子及水分分泌,因此就能够有效预防感冒、缓解腹泻。 | | http://www.hbmingjie.com/news/HQKLYFGMHJFX.html |
女性手脚冰凉怎么食疗调理 快捷浏览 | 手脚冰凉可以从饮食上进行调理,可以吃一些多吃点温补类的食物,少点吃寒凉性的食物,多吃一点红枣和桂圆补血,另外生姜红糖水也是不错的,经常喝枸杞老姜茶,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用,老姜,味道辛辣,可以补血活络。 | | http://www.hbmingjie.com/news/NXSJBLZMSLTL.html |
推荐几道增强皮肤弹性食谱 快捷浏览 | 吃什么改善皮肤松弛,随着年龄增大,皮肤弹性难免会有所衰退,我们脸上的皮肤也会变得松弛,进而出现皱纹。在生活中,注意饮食、睡眠等方面,有助于改善皮肤状况。主要是多吃一些富含胶原蛋白、维生素的食物,从而改善皮肤的营养状况,减缓皮肤的衰老速度,从而维持皮肤的弹性。 | | http://www.hbmingjie.com/news/TJJDZQPFDXSP.html |
藕粉常吃清凉开胃补养气血 快捷浏览 | 藕粉常吃清凉开胃补养气血,藕粉具有清凉的作用,生津解渴,尤其在暑气重的时候具有解除烦躁的功效。它能够缓解咳嗽、腹泻等疾病。其中的鞣质可以保养肠胃,开胃健脾,在食欲不好的时候尤其能够改善饮食。 | | http://www.hbmingjie.com/news/OFCCQLKWBYQX.html |
方便面方便却不健康 快捷浏览 | 方便面是上班族们喜欢的一种食品,它既可以当点心、宵夜,又可以当正餐,而且食用方便,非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性,既没有女人那么多对于身材的顾虑,又对饮食马马虎虎,方便面更是他们的"宠儿",经常会在办公桌里放上几包。但是,经常吃方便面的男人们,你们知道嘛,吃的时候方便了,可它会带给你多少麻烦吗? 方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的,但多少都会含有食用油,因此,放置的时间一长,方便面之中的油脂就会被空气氧化分解,生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面,会给你带来意想不到的麻烦,比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意,误食之后麻烦就大了。 | | http://www.hbmingjie.com/news/FBMFBQBJK.html |
泡澡妙方促进新陈代谢轻松瘦 快捷浏览 | 工作了一天,泡个热水澡,是让身心放松最舒爽的时刻了。可你也许不知道,只要用对方法,泡澡还可以帮你促进血液循环、提高新陈代谢,有助于减肥呢。 | | http://www.hbmingjie.com/news/PZMFCJXCDXQSS.html |
几种生活习惯帮你解春困 快捷浏览 | 春困虽不属于病态,但疲惫的精神状态给工作生活都会带来不利的影响,大家试试下面的方法,对预防和减轻春困有一定效果,让人能够充分享受春天带来的快乐。 俗话说,春困秋乏夏打盹。每到春天,人们总是容易犯困,感到疲劳、昏昏欲睡, | | http://www.hbmingjie.com/news/chuntian168.html |
常用退烧中成药 快捷浏览 | 中药柴胡、羚羊角具有明确的退热作用,由其中提取的有效成分制成口服液或者注射液,可以用于体温超过38.5摄氏度的高热病人,或者有抽搐危险的低热病人。这类退烧药物起效较快、作用缓和而持久,一般不会导致大量出汗等后果。临床上适应症比较广泛,当病情急重时多选注射液静脉使用。 | | http://www.hbmingjie.com/news/CHANGYONGTUISHAOZHONGCHENGYAO.html |
中药减肥茶配方 快捷浏览 | 减肥茶一直都是流行的减肥方法,但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话,容易使消化、吸收功能受损害,身体也越吃越虚。所以最近越来越流行根据自己的身体状况,找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。 | | http://www.hbmingjie.com/news/ZYJFCPF.html |
治疗失眠的方子 快捷浏览 | 治疗失眠的方子:小米粥:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以能起到使人安眠的效果。 | | http://www.hbmingjie.com/news/ZLSMDFZ.html |
治疗感冒的误区 快捷浏览 | 感冒是一种最常见的呼吸系统疾病,感冒不是小病,感冒可引起多种疾病。而有的人患了感冒后,不到医院就医,却采取一些似是而非的方法进行治疗,不仅使感冒病情加重、持续时间延长,而且易引起旧病复发或诱发新病,危害健康甚至危及生命。 | | http://www.hbmingjie.com/news/ZLGMDWQ.html |
上火的症状 快捷浏览 | 脏腑机能失调、精神过度刺激、生活没有规律,也能引起上火。上火可分为外来之火,内生之火。比如感冒时发热,嗓子痛属外生之火。内生之火是七情致火。中医将内火分为心火、肺火、胃火、肝火和肾火几种。 | | http://www.hbmingjie.com/news/SHDZZ.html |
注重饮食吃也可以防晒 快捷浏览 | 春季较强烈的阳光,防晒首先应当尽量少吃“感光”蔬菜,尤其是皮肤比较容易长斑的人。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易冒出色斑。 | | http://www.hbmingjie.com/news/ZZYSCYKYFS.html |
小儿肺炎如何食疗保健 快捷浏览 | 肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病,通常以高烧、咳嗽、鼻翼扇动为主要症状,有的伴有呕吐、抽搐、流涕、咳痰等,多见于冬春季节,主查由于受凉、感冒引起的。 | | http://www.hbmingjie.com/news/XEFYRHSLBJ.html |
六招对付夏季头痛 快捷浏览 | 有的人进入夏天就开始头痛头晕,日常生活都受到影响。实际上,夏季头痛的原因很多,常见的有以下几种。 | | http://www.hbmingjie.com/news/LZDFXJTT.html |
吃什么可以补肾 快捷浏览 | 现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 | | http://www.hbmingjie.com/news/CSMKYBS.html |
夏日吃水果不可过量 快捷浏览 | 荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化,才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化利用。 | | http://www.hbmingjie.com/news/XRCSGBKGL.html |
感冒不轻易用抗生素 快捷浏览 | 在日常生活中,许多患者有一种错误的观念,不管大病小病,只要感冒发烧就吃抗生素。其实这种做法存在着很大的隐患。因为抗生素使用以后,微生物可通过产生耐药性来保护自己。如果使用抗生素时间过长、使用的剂量不够或频繁换药,容易诱导细菌产生耐药性,不但不易达到理想的治疗效果,更容易使危重感染的患者将来处于无药可用的境地,因此应合理使用抗生素。 | | http://www.hbmingjie.com/news/GMBQYYKSS.html |
夏天防脱发保养绝招 快捷浏览 | 都说美丽是不容易的,变丑却是轻而易举的。当头顶的黑发一把一把地脱落的时候,女人就该明白了从蝴蝶变回蚕茧是多么容易的一件事。夏天,尤其到了夏秋之交的换季时节,正是人的头发掉落最容易的时候,如果你想保有蝴蝶的状态,请赶紧为你的头发行动起来。 | | http://www.hbmingjie.com/news/XTFTFBYJZ.html |
心情不好可多吃{快乐食物} 快捷浏览 | 面对工作、生活的压力,您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候?那么,如何才能把这恼人的情绪扫地出门?除了心理治疗、服用药物等方法外,日常膳食也能帮上大忙! 健康如何被情绪捆绑 抑郁,是诸多不良情绪中较为常见的一种,不仅表现出显著的心境低落,对平 | | http://www.hbmingjie.com/news/XQBHKDCKLSW.html |
男人吃什么食物可以生精 快捷浏览 | 有哪些食谱可以提高男性生育能力?专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力。 现代医学研究发现,精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品。 | | http://www.hbmingjie.com/news/NRCSMSWKYSJ.html |
更年期女人 睡前六事你别做 快捷浏览 | 对于步入更年期的妇女来讲,充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。 一忌 临睡前进食。 临睡前吃东西,胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌,不仅影响它们休息,也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋,人在入睡后常产生噩梦 。 二忌 睡前用脑。 如果有在晚上 | | http://www.hbmingjie.com/news/GNQNRSQLSNBZ.html |
如何更有效的给宝宝补锌? 快捷浏览 | 机体内缺锌会使脑细胞数目减少,尤其在胎儿期到3岁期间,如果缺锌将影响脑的发育。 锌对宝宝成长发育很重要 机体内缺锌会使脑细胞数目减少,尤其在胎儿期到3岁期间,如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明,一些先天性呆傻儿童,当排除遗传等因素后, | | http://www.hbmingjie.com/news/RHGYXDGBBBX.html |
女性保健最佳的食物有哪些 快捷浏览 | 对于女性来说,永远青春漂亮永远居首位,怎样让自己更漂亮些,如何让自己不衰老,这些都是现代女性最最关心的话题之一。想健康又不想老,还能帮助减肥的食物,你知道吗?日常多吃含维生素C和维生素E,则可延缓细胞因氧化所产生的老化。 抗氧化食品豆腐 推荐理 | | http://www.hbmingjie.com/news/NXBJZJDSWYNX.html |
女性多食红枣营养好保健功效多 快捷浏览 | 据《黄帝内经》《本草纲目》记载:枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。 红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效,故红枣是极佳的营养滋补品。 红枣的药用功效可分为以下几种: 1.健脾益胃: 脾胃虚弱 、 腹 | | http://www.hbmingjie.com/news/NXDSHZYYHBJGXD.html |
生理期有哪些禁忌? 快捷浏览 | 情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。 2、过于劳累 经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁 | | http://www.hbmingjie.com/news/SLQYNXJJ.html |
气温高 白领午餐吃什么最香 快捷浏览 | 夏天了 午饭应少而精 夏天午饭怎么吃 夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍,中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷 | | http://www.hbmingjie.com/news/QWGBLWCCSMZX.html |
正确饮食 清凉度夏 快捷浏览 | 夏天不想吃饭,体温升高,心跳加快等,这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。只要采取正确的饮食,我们同样能过一个健康清凉的夏天…… | | http://www.hbmingjie.com/news/ZQYSQLDX.html |
荐:给女人健康的美胸食物 快捷浏览 | 吃对食物可以好好的保养我们的乳房,这些可是对女人来说最宝贵的小贴士哦。 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐 | | http://www.hbmingjie.com/news/JGNRJKDMXSW.html |
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