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  晚上睡不着 喝杯蜂蜜奶  快捷浏览
在忙碌了一天之后:蜂蜜加热牛奶是最好的“诱睡饮品”。专家认为,很多食物能起到安眠作用:食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、苹果等能帮人入睡;晚饭喝点小米粥也对睡眠有帮助,但添加了蜂蜜的热牛奶一直被视为最好的“诱睡饮品”。
标签:晚上睡不着 喝杯蜂蜜奶
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