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男性性功能锻炼方法有哪些

男性性功能

共找到关于男性性功能锻炼方法有哪些的搜索结果 56 条，用时 0.1214 秒

女人如何保养才能脸色红润快捷浏览

神养,心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

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胆固醇高不能吃蛋黄冰淇淋快捷浏览

胆固醇高不能吃什么，胆固醇高不能吃蛋黄冰淇淋，胆固醇过高不利于健康，还可能对血管的健康造成损害。如果想避免高胆固醇威胁身体健康，就要注意合理饮食，不要总是吃普通的蛋黄。很多人总是喜欢吃蛋黄，吃鸡蛋的时候，他们直接把蛋白质去掉，只吃蛋黄的部分。但是蛋黄中含有大量的胆固醇，一直吃蛋黄可能会导致胆固醇水平升高，这样胆固醇堆积过多可能会导致血脂升高。所以想防止胆固醇升高的人，要注意合理饮食，避免经常吃蛋黄。

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女性手脚冰凉怎么食疗调理快捷浏览

手脚冰凉可以从饮食上进行调理，可以吃一些多吃点温补类的食物，少点吃寒凉性的食物，多吃一点红枣和桂圆补血，另外生姜红糖水也是不错的，经常喝枸杞老姜茶，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用，老姜，味道辛辣，可以补血活络。

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金银花抗菌解毒提高免疫力快捷浏览

金银花的功效与作用，金银花抗菌解毒提高免疫力，金银花的功效与作用还有解毒的作用，这一点应该许多人都会知道，许多人都会拿金银花泡水喝，这样就可以达到清热解毒的目的了。尤其是在上火的时候，泡上一杯金银花就可以降火。

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鹿鞭膏能补血活血补肾壮阳快捷浏览

男人吃鹿鞭膏的功效与作用，鹿鞭膏能补血活血补肾壮阳，男人吃鹿鞭膏能起到特别好的活血作用，它能加快人体内血液循环，可缓解男人出现了血脉不通，对男人经常出现了手足麻木和手足冰冷，等着都有特别好的缓解作用。

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莲蓬干预防亚健康清热解毒快捷浏览

莲蓬干的功效与作用，莲蓬干预防亚健康清热解毒，人们多吃莲蓬干还能预防亚健康发生，因为人类的亚健康多是因身体内酸性物质过多不能及时代谢引发而人们所吃的这种莲蓬干是一种典型的碱性食品，能加快身体内多种酸性物质代谢，而且能防止人体出现酸性体质，维持人体内部环境的酸碱平衡，能从根源上阻止亚健康出现。

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跑步减肥瘦的是哪些部位快捷浏览

跑步减肥瘦的是哪些部位，第一个部位，就是大家都希望瘦的肚子，办公久坐一族，都是肚子上堆积了很多脂肪，就算别的地方看起来都不太胖，肚子上的赘肉还是特别多，穿衣服也是非常难看，所以，坚持跑步是可以减掉肚子上的赘肉的，赘肉晃动，脂肪就会不断的燃烧，而且肚子是非常容易出汗的部位，绝对是第一个可以减下来的部位。

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2020郑州国际大健康产业博览会快捷浏览

2020郑州国际大健康产业博览会，妇幼健康专区：母婴健康检测及监护设备；产后修复技术及产品；产后康复产品、母婴护理产品；母婴智能产品；母婴用品（哺育用品、护肤品、卫生护理用品、电子类用品、安全用品、孕妇装、孕妇内衣、妈妈包、背带、清洁消毒产品等）；服务机构。

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黑五味子润肺止咳美容养颜快捷浏览

黑五味子润肺止咳美容养颜，黑五味子中含有大量的五味子所致的肿物，只能直接作用于人类呼吸系统能消除气管和肺中的炎症，而且它含有的酸性成分，在救人的时候还能起到一定的化痰止咳作用，所以平时人们是非常非常的咳嗽，痰多以及气喘等不良症状时都能用黑五味子煮水喝，它能让人体出现的不适症状很快减轻。

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养生保健品真的能保健康吗快捷浏览

提及保健品，不少人会将其与老年人联系起来。然而，保健品不再是老年人的专属商品，随着年轻人工作、学习生活压力的不断提升，越来越多的年轻人成为购买保健品的主力军。

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甘蔗补充能量解毒消肿美容快捷浏览

甘蔗补充能量解毒消肿美容，补充能量，甘蔗有很多的营养元素，其中的蔗糖、葡萄糖、蛋白质能够补充身体能量，缓解疲惫和低血糖的症状，对女性机体有很好的保养疗效。

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女性吃木瓜真的可以丰胸吗快捷浏览

木瓜的功效与作用,女性吃木瓜真的可以丰胸吗,我们知道木瓜中含有木瓜酶，这种物质能够将蛋白进行分解，但若是将它吃到肚子里，经过肠胃的消化以及一连串的反应，那么基本上是没有活性的木瓜酶了，所以也就无法发挥它的丰胸效果了。木瓜中含有较为丰富的维生素A以及胡萝卜素，但就算它的营养价值丰富，对于丰胸也是没有办法的事情。

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十种壮阳食物男性必知快捷浏览

壮阳食物十种壮阳食物男性必知狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

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男人快速壮阳五个小方法快捷浏览

与生俱来的性欲使每个男人都渴望自己坚挺如柱、金枪不倒，而怎样才能保持雄风而屹立不倒呢。按摩阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。

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男人吃啥食物可以增强性功能快捷浏览

男人吃什么可以增强性功，能对于大多数男性来说，他们都相信只要足够的营养：维生素、蛋白质和微量元素就能保持健康的体力，男性多吃富含维生素c的食物，能补充抗氧化物质，有助改善性功能。

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让男人持久不早泄的小秘方快捷浏览

通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，性欲强烈且精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。

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长期吃壮阳药有什么危害快捷浏览

肾阳不足是现代男人困扰的一个问题，很多人会通过一些速效的西药和烈性的壮阳药，来达到增强性功能。但是，殊不知，这些壮阳药对男性身体也是会产生一些影响的。如果经常使用壮阳药，男性的正常性功能就会遇到阻碍，严重的还会造成药物依赖。除此之外，还可能造成头疼、血压降低等问题。

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男性脑力劳动者易步入更年期快捷浏览

一项研究总结出几种易患男性更年期综合征的职业：银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。另外，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，都容易提前进入更年期。

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吃什么可以补肾快捷浏览

现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

标签：吃什么可以补肾

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夏季也应用温水洗脚快捷浏览

你是否经常在夏季的时候经常用冷水洗脚，觉得这没什么？保健养生网告诉你，如长此以往会对你的身体健康造成危害。

标签：夏季也应用温水洗脚

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常吃生姜强壮心血管快捷浏览

“药补不如食补”进补有食补和药补之分，食补中以羊肉为冬季首选，虽然南北烹调方法不同，但对羊肉的滋补强壮作用的认识是一致的。中医认为，鸡也是甘温补益之品，具有温中、补气、补精、添髓之功能，一切虚弱的人食之均有益处。但是，以上两种肉有热有火的人不宜食用。鸭肉性凉，补虚，除热，和脏腑，利水道，对于伴有虚弱、食少、低热、便干、水肿的心血管病人更为适宜。这里应当指出的是，从营养角度看，鱼翅、海参、燕窝、银耳等高级补品的蛋白质等成分的质和量，都还比不上一般的鸡肉和黄豆。所以，不能盲目地迷信这些昂贵的补品。

标签：常吃生姜强壮心血管

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吃什么食品可以长高快捷浏览

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

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中秋饮食养生保健全攻略快捷浏览

对于中秋节，人们想到最多的就是吃月饼，但此刻也不应该忘记养生保健，因为中秋时节万物成熟，气温也在逐渐转凉，此时早晚温差大，最需要保养。推荐中秋养生的几个法则，让你过个健康的秋天。

标签：中秋饮食养生保健全攻略

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让男人精力旺盛的秘诀快捷浏览

现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。

标签：让男人精力旺盛的秘诀

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豆腐也瘦身吃出好身材快捷浏览

豆腐美白瘦身的疗效自古就有，放在大内皇宫中是妃嫔们的食疗胜品呢。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，具有丰富的植物雌激素，是肉肉美女的绝佳食品。

标签：豆腐也瘦身吃出好身材

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秋季常冲冷水澡能增强抵抗快捷浏览

虽然已过立秋，但现在国内大部分地区还是夏热未退，但是早上和晚上的气温已经渐渐感到凉意，秋天的脚步正慢慢地靠近。秋天的气温、水温和人的体温比较接近，冲冷水澡不失为秋季的良策，我们就看冲冷水澡的好处。

标签：秋季常冲冷水澡能增强抵抗

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更年期如何迈过这道坎快捷浏览

很多女性朋友都害怕衰老，害怕更年期的到来，其实，女性朋友只要做好更年期保健注意事项，一样可以拥有美丽的容颜，使您韵味十足。那么该如何做好女性更年期保健呢?

标签：更年期如何迈过这道坎

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男人应懂得释放压力快捷浏览

有很多在社会肩负着非常重要的责任的男性，如科学家、厂长、外企老板等，他们终年如一日般的工作，几乎从l来都不休息，长期在紧张和压力下工作生活，最后便会出现不良的心身反应。症状基本表现为，身体功能退，记忆力、注意力减退，情绪低落，容易焦虑、失眠，无食欲等现象。当出现上述情况时不要着急，一般来说心理出现问题实属正常，如果没有很好的解决心理症结，有可能成为心理障碍，更为严重的为心理疾病。

标签：男人应懂得释放压力

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燃烧男女欲火的食物快捷浏览

当你明白食物中所含的养分对你的性生活有影响时，你会无动于衷吗?某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能，这是现代医学和营养学早就有理论支持的。能使人吃出性欲的食物，它们是--富含维他命B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。只要把握正确的营养搭配，日常饮食也可吃出性欲来。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。

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中年女性如何过好性生活快捷浏览

中年女性(女性食品)每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。诚然，进入更年期(更年期食品)的女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但是，如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。

标签：保健品瓶|亚克力瓶

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男人蜜月后怎样补肾强精快捷浏览

一般说来，存在肾阴虚问题的男性，可以在婚前一个月遵医嘱适量服用六味地黄丸。该药由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成，能增加附睾重量，大幅度增加精子数量，从而增强性功能。

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提升男人“性”力的十种方法快捷浏览

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

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冬季多喝红茶，保脾胃快捷浏览

红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对溃疡也有一定治疗效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。冬季是消化道溃疡的高发季节，气候对胃肠道的寒冷刺激，使胃酸分泌过多，造成了溃疡面损伤的加剧，导致有胃溃疡病史的患者旧病复发。所以，冬季一定要打好“保胃战”，及时添加衣服，饮食上要节制。对于老胃病患者来说，改善生活习惯胜过服药。

标签：冬季多喝红茶|保脾胃

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不同年龄女性的营养补充计划快捷浏览

保养身体不光要靠科学锻炼，还需要正确的营养补充，可您知道自己最该补充什么吗？这个时期的女性由于生理原因，大约有64%会发生不同程度的缺铁性贫血，出现头昏眼花、心悸耳鸣、失眠多梦、记忆力减退、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯等症状。所以补血补铁就成为首要大事。

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可提高记忆力的食物和秘诀快捷浏览

无论老人、孩子还是中青年人，每个人都想拥有超凡的记忆力，但普遍认为，记忆力与先天因素关系较大。然而，一些新的研究和保健方法却为后天提高记忆力提供了可能，下面我们就来看看这些鲜为人知的方法有哪些。

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做个喝奶吃蛋的“素食者” 快捷浏览

从人们的直观感觉来说，似乎“素食者更加健康长寿”。为了查证这种说法是否正确，英美等国的科学家进行了几项大规模、长时间的跟踪调查。结果发现，与社会平均水平相比，素食者的平均预期寿命确实更高——这个结果当然让素食者很高兴。

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冬天的注意事项，怎样注意健康快捷浏览

冬季气温低，人体血液循环不畅，要多加强锻炼，促进身体血液循环。饮食上可以适当多吃温补的食物，比如羊肉、枸杞、桂圆之类的，温热身体。保持心情愉快。可以了。

标签：冬天的注意事项|怎样注意健康

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润肺食物帮助你健康过冬快捷浏览

中医认为，秋燥之气最易伤肺。因为肺脏直接与大气相通，且与皮肤和大肠有密切的关系。冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒。而进入冬季后，寒冷的天气让人们更愿意待在室内。为了保暖，写字楼、家庭、学校教室和其他公共场所也都开通了暖气，室内空气得不到流通，各种病毒和细菌的传播，也使呼吸系统疾病的发病率明显增加。5岁以下的孩子、老人和慢性疾病患者是主要患病人群。因此，冬季养肺就成了重中之重。

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饮食补血不同女人有不同方案快捷浏览

女性冬季进补应从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要饮食进补。女性生理特点不同于男性，女性以血为贵，冬令进补的关键在调血，但应根据不同的情况制定不同的进补方案。

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女性解决小肚子胀气的方法快捷浏览

女性解决小肚子胀气的方法，肚子胀气除了吃太多，也有可能是缺少某种营养。在蛋白质摄入不足的情况下，人体组织就无法进行正常的运作。补充容易消化的蛋白质，可以改善肠胃的自我修复能力。维生素B对胃酸分泌尤其重要，缺少的情况下可以额外补充。

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支招：教你春节后如何饮食调整快捷浏览

首先，要对肠胃进行“减负”，春节期间，面对色香味俱全的菜肴，人们常常会吃进比平常多的食物，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。这就要求均衡饮食，多吃一些清淡的食物，如素食及蔬菜类等，多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗粮，还有各种水果;吃肉的时候可以吃瘦肉丁，而且要适量，可以让肠胃负担减轻

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可补肾纳气增活力的方法快捷浏览

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。天气寒冷时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。

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办公室男十种放松方法减疲劳快捷浏览

1、将工作留在办公室　　下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。　　2、将困难写下来　　如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。　　3、在住所门口放置一个杂物盒购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。4、创立某种“仪式”给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……5、静坐在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。6、提前为下班做准备

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五种饮品助你预防春季流感快捷浏览

寒冷的冬天已悄然过去，春天已经来临，“春天孩儿脸，气候常多变”，此时人们特别容易着凉，更要小心流感。流感专家建议，预防感冒要会“春捂”，五种饮品可有效预防着凉和流感。

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电脑旁放清水可吸收电磁辐射快捷浏览

家电扎堆工作时，辐射会变大，建议不要同时使用；可在电脑边放瓶清水，水是吸收电磁波的最好介质；不用的电器，一定要关上电源，因为通电的电器照样能产生大量电磁辐射；长时间看电脑、电视后，应及时洗脸洗手。

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春季锻炼女性健身六大误区快捷浏览

送走冬季，迎来春季。一片生机跃然眼中，爱美女生为了让自己更加性感美丽，也都摩拳擦掌早早地准备好了自己的健身计划，但有些隐藏在健身中的误区你未必都知道。