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女性经期补血吃什么

女性

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女性经期补血吃什么快捷浏览

正因如此，女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说，每次月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1～5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。

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灵芝的功效与作用及食用方法快捷浏览

灵芝的功效与作用及食用方法,灵芝对心悸失眠、体弱的人具有一定的疗效。灵芝味甘苦，对人的脾脏有一定的益处；另外灵芝还具有理气化淤的功效。因此在中医上，常用来治疗虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，食欲不振的患者。

标签：保健品瓶|亚克力瓶

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六种洗澡方式是女人的大忌快捷浏览

洗澡是我们天天做的事情，但是女人们，你有注意你的洗澡方式正确与否吗？很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。错误的洗澡方式会给女性带来意想不到的麻烦。

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女人如何保养才能脸色红润快捷浏览

神养,心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

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女性不宜上网的六大理由快捷浏览

上网的某些女人除了喋喋不休地指责男人，搔首弄姿地勾引男人，在许多人眼里，女人是不适合上网的，这与她们的精力跟破坏力有着极大的关系。鉴于此，建议女人还是不要上网的好。乖乖在家相夫教子，闲来无事做做女红，何乐而不为！

标签：女性|上网

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熬夜对女人的伤害到底有多大快捷浏览

生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。长期熬夜，会给女人带来很多伤害。

标签：女人|保健

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冬季吃山药胜过吃补药快捷浏览

山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的营养物质，对人体的健康十分有益。

标签：冬季吃山药胜过吃补药

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女性节后饮食调理,多喝花果茶, 快捷浏览

若所食美食大多以煎炸类食品、甜品等为主，则必然要苦了肠胃，加上作息时间跟往常不同，又引起生物钟的紊乱，更易出现“节后综合征”。不少人会有胃脘胀满、不思饮食、嗳腐、便溏不爽等现象。针对这种情况，健康专家建议：节后健康调整，首先从调整肠胃入手，饮食宜清淡，尤其可以喝一些具有消滞作用的花果茶，因其中含有丰富的果酸与消化酶，可以起到消食导滞、化积和胃的作用，同时还能清肠瘦身！

标签：女性节后饮食调理|多喝花果茶

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鱼腥草可消灭细菌利水消肿快捷浏览

鱼腥草的功效与作用，鱼腥草可消灭细菌利水消肿，鱼腥草在生活中有很多天然的抗菌消炎成分，可以有效清除人体内的病菌和病毒，减少其对人体组织和细胞的伤害。而且女性将鱼腥草泡水后，可以提高体内吞噬细胞的活性，抑制有害物质的再生，对很多传染病都有很好的预防作用。

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冬季美白巧用时令蔬菜快捷浏览

让自己的肌肤白皙细腻是很多女性朋友都希望的，很多女性朋友为了能够搭达成这一愿望，十分注意个人的肌肤护理工作，花费了大量的金钱在护肤品上面。其实，想要让自己的肌肤美丽白皙，大家多吃一点蔬菜就能够做到。那么，哪些蔬菜有助于美白呢？

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女性手脚冰凉怎么食疗调理快捷浏览

手脚冰凉可以从饮食上进行调理，可以吃一些多吃点温补类的食物，少点吃寒凉性的食物，多吃一点红枣和桂圆补血，另外生姜红糖水也是不错的，经常喝枸杞老姜茶，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用，老姜，味道辛辣，可以补血活络。

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十大壮阳补肾中药排名快捷浏览

补肾药物的前十个药材主要是肉苁蓉、鹿茸、锁阳、杜仲、淫羊藿、菟丝子、韭菜籽、锁阳、海马、菟丝子、黄精、女贞子。

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香藤根能消肿止痛活血化瘀快捷浏览

香藤根能消肿止痛活血化瘀，香藤根是一种中药材，它也叫紫金藤或者紧骨香以及内风消，消肿止痛，活血化瘀，理气消胀，都是它入药后的主要功效，这种中药材来源于野生五味子科植物长梗五味子，是这种植物的干燥根皮，它多在秋天采收在中国南方地区比较常见。

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通经草能祛风除湿活血止痛快捷浏览

通经草能祛风除湿活血止痛，通经草还能祛风除湿也能活血止痛，他对人类的跌打损伤和风湿关节痛以及腹泻便溏和小便不利等症也有一定治疗作用。

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白金条抗病毒能力祛风除湿快捷浏览

白金条抗病毒能力祛风除湿，白金条入药后能增强人体的抗病毒能力，可抑制流感病毒的活性，能防止它对人体细胞产生伤害，在流感高发季节中，人们服用这种中药材能防止流感发生降低感冒的发病率，而那些已经出现感冒和头痛以及咽喉肿痛的患者在服用这种中药后，都明显减轻。

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阿胶可以益智健脑缓延衰老快捷浏览

阿胶的作用和功效，阿胶可以益智健脑缓延衰老，阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。

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喝纯牛奶能保护骨骼抗衰老快捷浏览

喝纯牛奶的好处，喝纯牛奶能保护骨骼抗衰老，牛奶含有大量的钙，对于中老年人来说，体内钙含量流失快，容易出现骨质疏松等症状。体内钙含量不足会引起关节疼痛，尤其是膝关节功能下降。因此中老年人最好每天喝一杯牛奶，补充体内的钙含量，避免骨质疏松，减少对关节的损伤。

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女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰老快捷浏览

对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃猕猴桃确实好处多多。猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

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中药天葵草能治疗跌打肿痛快捷浏览

中药天葵草能治疗跌打肿痛，天葵草入药以后呢，活血化瘀，消肿止痛，它是临床上治疗人类跌打肿痛的常用药，在治疗的时候可以把新鲜的天葵草洗净以后捣碎制成泥状，直接外敷在受伤的部位，每天换药1~2次能让淤血肿痛的症状很快减轻。

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百香果能排毒养颜瘦身功效快捷浏览

百香果能排毒养颜瘦身功效，因为百香果中含有多达160多种的物质以及氨基酸，所以对于女性来说是可以避免有毒物质沉积在体内，从而就有排毒养颜的功效，像是美容美颜以及抗衰老都是有明显作用的;加速代谢，要想加速代谢除了要适量的运动，服用百香果就可以做到，百香果酸甜可口，餐后服用的话可以促进消化，也可以降低胆固醇以及加速身体代谢能力。

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坚龙胆能消炎杀菌活血化瘀快捷浏览

坚龙胆能消炎杀菌活血化瘀，消炎杀菌也是青刺尖的重要作用，它含有多种天然的药用成分能消灭人体内的敏感菌和致病菌，也能阻止人体内炎症滋生，人们服用它以后能让身体内的炎症消退也能让人体自身抗炎能力明显提高，经常服用可以预防多种高发疾病发生，对维持人体健康有很大的好处。

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垂穗石松清热解毒凉血平肝快捷浏览

垂穗石松清热解毒凉血平肝，垂穗石松是一种性质寒凉的中药材，清热解毒是它入药后的主要功效，它对人类的咽喉红肿疼痛和口舌生疮以及目赤肿痛，还有身体发热等症都有一定缓解作用，在需要时可以把它加清水煎煮后服用。另外人们出现肺热肺燥以及咳嗽痰多等不良症状时多服用一些垂穗石松对病情恢复也有很大的好处。

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虫草花能白净肌肤疏通血管快捷浏览

虫草花能白净肌肤疏通血管，白净肌肤，调节女性雌激素，减少脸上色素的沉淀，对于色斑有着很好的淡化效果。它能够让皮肤滋润白嫩，还具有消炎抗过敏的效果。

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芋头补气改善体质通润肠胃快捷浏览

芋头补气改善体质通润肠胃，改善体质，芋头是碱性食物，而且里面没有毒素可以放心使用。它能够中和体内过多的酸性物质，平衡身体状态，能够预防癌症的产生，对调整体质有很好的效果。