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女人饮食有诀窍！懒女人吃吃就瘦

饮食

女人

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女人饮食有诀窍！懒女人吃吃就瘦快捷浏览

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。因此，不论是就餐当中还是餐前餐后，黄瓜都是很适合减肥的食物。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。每一位女性都想不运动就能轻松瘦下来，这听起来似乎不可能，然而小编今天就要告诉你轻松又有效的方法，以下8个饮食减肥秘招，吃吃喝喝也能瘦。

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内分泌失调长痘痘怎么办快捷浏览

内分泌失调长痘痘怎么办，找到源头，一定要治理重点问题。如果你知道自己是内分泌失调了，就可以选择服用中药或者其他有效的药物来治理自己的身体。用太多的药物也是没有效果，你要先治疗好内分泌啊。

标签：保健品瓶|亚克力瓶

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快乐美好的一天从早餐开始快捷浏览

早餐怎样吃最好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！这句话相信很多人们都听说过，从这句话看出来早餐对于人们的身体健康来说是非常重要的一餐，早餐的好与坏关系到一整天的精神和身体健康。

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六种洗澡方式是女人的大忌快捷浏览

洗澡是我们天天做的事情，但是女人们，你有注意你的洗澡方式正确与否吗？很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。错误的洗澡方式会给女性带来意想不到的麻烦。

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最佳饮食搭档保男人健康快捷浏览

桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

标签：最佳饮食搭档保男人健康

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养颜圣品　莲藕补血增强免疫力快捷浏览

饮食养生是养生的一个重要的养生方法，这就是食补，在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这7食物，被他们以为美颜的黄金美食。根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。

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女人如何保养才能脸色红润快捷浏览

神养,心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

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爱吃甜品的女人老得更快快捷浏览

如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。

标签：甜品|女人

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吃醋好吗哪些人宜吃醋快捷浏览

因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用，磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物时不宜吃醋。

标签：醋|保健|饮食

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熬夜对女人的伤害到底有多大快捷浏览

生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。长期熬夜，会给女人带来很多伤害。

标签：女人|保健

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春季多吃韭菜有益养肾补肾快捷浏览

春季韭菜新鲜又营养多吃有益养肾补肾，春季食用韭菜有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋次之，夏季最差。韭菜又叫“壮阳草”，它具有活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳。

标签：健康|饮食|保健

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最简单有效的醒酒方法快捷浏览

现在白领工作压力大，经常要出去应酬，一应酬就要喝酒，结果第二天头痛，上班就没有精神了。下面介绍几种简单的醒酒方法，轻松解决醉酒问题。

标签：保健|饮食|保健品包装

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世界杯期间要注意饮食养生快捷浏览

在饮食上，应以“清火润肺”的原则为主，可以选择菊花、玫瑰花、西瓜等，吃一些容易消化的食品。还有些人喜欢看球抽烟，可选一些百合、芦根水等润肺之物。咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。茶叶中含有防辐射物质，保护视力。柠檬片泡水则更有益：柠檬利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛，淡淡香味可使人精神振奋。

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熬夜看世界杯要调理饮食保健康快捷浏览

炎夏到了，2014年世界杯来了，激情燃烧的日子，叫人怎能不火热？球迷们快乐且痛苦的生活即将拉开帷幕，可是，你的身体准备好了吗？晨昏颠倒的一个月里，只有善于调理饮食，才可以在纵情狂欢的同时，照顾好自己的身体。

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巴西世界杯教您如何健康看球快捷浏览

巴西世界杯开赛，为期一个月的巅峰对决对于广大球迷而言，无疑是一场饕餮盛宴。然而，熬夜看球、不健康饮食等却可能加重球迷们的心脏负担，为世界杯而疯狂之时，胸闷、心慌等不适很可能已不期而至。如何健康看球，远离心血管疾病危机？防血压升高：控制观看时间中场休息透透气长时间观看刺激紧张的球赛，易引起体内几种兴奋性激素大量分泌，导致心跳加速、血压升高、呼吸次数变多。别让足球成为您的心脏大敌，再铁杆的球迷，为了健康着想，也需要控制观看时间，比赛中场休息时可以走到阳台上透透气。不少赛事直播时间在凌晨，应保证睡眠，减少熬夜，以免打乱生活规律，过度疲劳容易加重心脏负担，导致旧疾复发。

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泡澡妙方促进新陈代谢轻松瘦快捷浏览

工作了一天，泡个热水澡，是让身心放松最舒爽的时刻了。可你也许不知道，只要用对方法，泡澡还可以帮你促进血液循环、提高新陈代谢，有助于减肥呢。

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鹿鞭泡酒补肾壮阳强筋健骨快捷浏览

鹿鞭泡酒补肾壮阳强筋健骨，鹿鞭就是鹿的生殖器，我们常说，吃什么补什么，所以，吃鹿鞭酒对男人是非常有好处的，可以补肾壮阳，还对男人的精液有好处，可以治疗性功能障碍、阳痿早泄等毛病。体虚无力、精神不济的人，也可以吃点鹿鞭酒，能够增强体力和精神气。

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女人喝这些汤让面色红润快捷浏览

女性月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。女人每个月总会有那么几天，绝大多数女性一到月经期间，就出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，尤其是月经过多者。还有的女性抵抗力会有所下降，情绪易波动。

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吃樱桃抗贫血养颜祛风胜湿快捷浏览

吃樱桃的好处有哪些，吃樱桃可以减肥吗，吃樱桃抗贫血养颜祛风胜湿，抗贫血。樱桃的含铁量特别高，位于各制种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治百缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。养颜驻容。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，经常食用樱桃养颜驻容，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处使皮肤红度润嫩白，去皱消斑。

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如何通过饮食和训练增加肌肉快捷浏览

如何通过饮食和训练增加肌肉，增重训练，只有使用肌肉才能让肌肉变大变强，如进行耐力训练（针对上身），骑车（针对腿部）和加重训练。　　耐心　　增大肌肉块头需要时间和努力。虽然有的人增大肌肉更快、更容易，可能还是要用6~12个月才能让肌肉规模有显著的变化，即使你在这方面很努力。比较现实的增长速度是每星期0.2~1公斤（0.4~2.2磅）。肌肉增长的速度在开始的几个月比较快，然后会渐渐慢下来。因此，一个运动员可能在增重训练的第一个月涨3公斤，而在第四个月只会涨1公斤。

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女性手脚冰凉怎么食疗调理快捷浏览

手脚冰凉可以从饮食上进行调理，可以吃一些多吃点温补类的食物，少点吃寒凉性的食物，多吃一点红枣和桂圆补血，另外生姜红糖水也是不错的，经常喝枸杞老姜茶，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用，老姜，味道辛辣，可以补血活络。

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芒果菠萝原来不是孕期水果快捷浏览

孕妇不能吃的十大水果，芒果菠萝原来不是孕期水果，女性在怀孕期间需要注重饮食调整，很多原来喜欢吃的食物都要少吃。水果营养丰富，但是有一些水果并不适合在孕期大吃特吃。山楂酸性大，它对于子宫有兴奋作用，会加强子宫收缩。它会影响到孕妇的胎像稳固，甚至引发流产。

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饮食营养不均衡要食用保健品快捷浏览

为什么需要食用保健食品，随着现代社会生存竞争的加剧，生活节奏的加快，现代人的饮食充斥着越来越多的快餐食品、即食食品和外卖食品。看看我们自己和身边的人，经常不吃早餐，中午随便吃个汉堡或饼干，晚上又大鱼、大肉，啤酒加美食，夜宵再吃个烤肉串或汉堡等，完全不注意均衡营养。

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腹泻不能吃七类食物需禁忌快捷浏览

腹泻不能吃什么食物，在腹泻时我们肠胃本来就比较虚弱，寒凉类的食物就需要禁忌了，比如苦瓜、冬瓜、柿子、藕、西瓜、西红柿、梨子、荸荠、螃蟹、甲鱼、泥鳅、田螺、皮蛋等。尤其不能直接吃生冷的食物，比如冰镇饮料、雪糕、冰激凌、冰镇水果等，这是非常容易引起腹泻的。

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揭这七类人更容易导致肾虚快捷浏览

男人肾虚的症状，尿频尿急，男人肾虚首先会表现在泌尿方面，比如夜尿增多，经常要跑厕所，特别是久坐的人，例如司机、程序猿等人群，长期保持一样的姿势动作，久而久之容易形成气滞血瘀，最终导致肾虚。

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女人吃阿胶补血恢复好气色快捷浏览

女人吃阿胶补血恢复好气色,对于贫血的患者是可以适当的吃阿胶的，比如说缺铁性贫血，营养性贫血，阿胶可以提高老年人的抵抗能力，女性吃了可以补血，帮助恢复好气色。

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冬天多吃五样养气血的食物快捷浏览

冬天总是手脚冰凉，建议女人：多吃5样养气血的食物，温暖过冬天，五红汤，准备五种食材，分别是红豆、红枣、红皮花生米、红枸杞、红糖。红豆提前加水浸泡，红皮花生米浸泡两个小时，泡一个晚上后倒进电饭锅，再倒入洗净的红枣、红皮花生米，点煲汤按钮。等还有五分钟时，放入枸杞、红糖，继续盖好盖子煮，时间到后搅拌均匀，就可以盛出食用了。

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藕粉常吃清凉开胃补养气血快捷浏览

藕粉常吃清凉开胃补养气血，藕粉具有清凉的作用，生津解渴，尤其在暑气重的时候具有解除烦躁的功效。它能够缓解咳嗽、腹泻等疾病。其中的鞣质可以保养肠胃，开胃健脾，在食欲不好的时候尤其能够改善饮食。

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运动食疗抗衰老是最好方法快捷浏览

抗衰老最好的方法，目前来说，公认抗衰老效果最好的方法有两种，第一是食疗抗衰老，包含各种独特的饮食模式，以全素饮食比较出名。第二是坚持运动，尤其是健身的效果比较显著。除此之外，坚持早睡、调适心情、中医养生保健等方法对于抗衰老都有很大的帮助。

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冬天推荐这四道蒸菜吃健康快捷浏览

冬天干冷，吃蒸菜舒服！推荐这4道蒸菜，有荤有素，营养全面,芋头蒸肉末,准备好食材，芋头一个、猪肉一小块、香葱少许。芋头最好用荔浦芋头，做出来口感好，香味浓。芋头去掉外皮冲洗干净，切成小条放进盘内。猪肉可以用五花肉或者瘦肉，冲洗之后剁成肉末，加入料酒、盐、白胡椒粉、生抽、淀粉、油搅拌均匀，腌制五分钟。

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常吃四样食物护肝增加营养快捷浏览

养肝就是养命，建议大家：常吃4样食物，护肝增营养，越吃越健康，紫薯芝麻饼，取适量面粉倒进盆内，再倒入少许酵母粉和白糖搅拌均匀，随后加入温水，一边倒一边搅拌，成为面絮后揉成面团，盖起来发酵几个小时。面团发酵好后，把紫薯皮去掉，切成小块放入蒸锅蒸熟，压成紫薯泥，加入少许白糖、牛奶搅拌均匀。团成一个个紫薯球待用。取出面团揉搓排气，分成剂子后按扁，放入紫薯球包好。

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男士备孕如何提高精子质量快捷浏览

提高精子质量的方法，首先在饮食方面，适当补充叶酸，多吃富含优质蛋白、维生素、锌、硒等营养物质的食物，有助于促进精子的合成，改善精子质量，比如生蚝、牡蛎、海参、虾仁等海鲜，还有海带、蘑菇、木耳、黑豆、桑葚、枸杞、山药、胡萝卜、西蓝花、韭菜等蔬菜水果。

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揭秘：坏男人惯用的七个借口快捷浏览

如今越来越多的“新坏男人”正粉墨登场，现在的坏男人的“坏”不如传统坏男人的“坏”那样昭然若揭，他们常常以新好男人的形象示人。剥去他们的伪装和面具，不妨从他们蛊惑人心的谎言开始。以下是“新坏男人”使用率最高的7大谎言。

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常用退烧中成药快捷浏览

中药柴胡、羚羊角具有明确的退热作用，由其中提取的有效成分制成口服液或者注射液，可以用于体温超过38.5摄氏度的高热病人，或者有抽搐危险的低热病人。这类退烧药物起效较快、作用缓和而持久，一般不会导致大量出汗等后果。临床上适应症比较广泛，当病情急重时多选注射液静脉使用。

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夫妻分床睡好处还不少快捷浏览

无论是“老婆孩子热炕头”式的普通理想，还是“要为夫妇，永同鸾帐”的才子佳人式的人生目标，夫妻同居一室、同宿一床的传统习俗可谓千古相传，成为中国人对于婚姻关系中二人世界的基本规约，但近年来夫妻分床有益健康的说法越来越多，到底夫妻分床睡好不好呢?

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吃车厘子排毒通便祛斑护肤快捷浏览

吃车厘子的好处与坏处，吃车厘子排毒通便祛斑护肤，车厘子当中的维生素C含量非常丰富，可以去除皮肤的黑斑，将车厘子捣烂之后，和其他的材料搭配做面膜，可以去除黑斑，还能滋养皮肤，让脸部嫩白红润。此外，车厘子还可以起到深层洁肤的作用，可以修复紫外线和电脑辐射给皮肤带来的损伤。

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金银花能抗菌解毒润喉解腻快捷浏览

金银花能抗菌解毒润喉解腻，金银花可以滋润喉咙，对咽喉肿痛和用嗓过度都有好处。它具有消炎的功效，所以能够缓解咳嗽和喉咙发炎的症状。金银花在夏天食用具有解暑的功效，吃了油腻的食物后配上一杯金银花清茶就能够解除油腻。

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木香能健脾消食保护心血管快捷浏览

木香的功效与作用，木香能健脾消食保护心血管，健脾消食是木香最重要的功效，芳香能疏通人体内的气血，而且能缓解气血阻滞，对人类因气血不和导致的腹部胀痛，脾胃不和有良好缓解作用，在需要的时候人们可以直接用它煎水喝，另外人们出现腹部积气或者积食时及时服用木香也能让症状好转。

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适合女生最火八款迪奥口红快捷浏览

最显白的迪奥口红色号，适合女生最火八款迪奥口红，迪奥口红深受女孩的喜欢，它有很多的色号可供女生选择。黄皮亚洲女生最适合的色号，迪奥999哑光版本，这一款是迪奥最有名的一支色号，它的显色度很高，这个遮住瑕疵。它被认为是上唇最正的红色，涂上气场大开，成熟女性一定要拥有它。

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中药炮姜温经止血温中止痛快捷浏览

中药炮姜的功效与作用,中药炮姜温经止血温中止痛，炮姜为干姜的炮制加工品，炮姜的表面为棕黑色或棕褐色，在我国各地都有分布。炮姜一般在冬季采挖，晒干后经炮制而成。炮姜的药性温和、味道苦涩，主要的功效有温经止血、温中止痛等。

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山楂干泡水提神醒脑降血脂快捷浏览

山楂干泡水的功效与作用，山楂干泡水提神醒脑降血脂，山楂泡水能够稀释血液浓度，防止高血压、高血脂的产生，也能够控制高胆固醇。减少血栓形成的可能性，保护心脑血管。

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阿胶糕增强免疫力强壮筋骨快捷浏览

阿胶糕对男人的功效与好处，阿胶糕能提高男人身体的免疫力，因为阿胶膏是以驴皮人参和鹿茸等多种中药材为主要原料，经长时间熬煮后得到的一种保健食材，他能为男人身体补充丰富蛋白质和氨基酸，而且能促进男人身体内抗体产生，能让男人身体的免疫力明显增强。

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益母草能利尿排毒活血化瘀快捷浏览

益母草对男人的功效与好处，益母草能利尿排毒活血化瘀，益母草能补益气血，也能加快人体内气血循环，而且具有活血化瘀的重要作用，男人服用益母草也不会例外，因此男人在日常生活中出现气血阻滞和腹部胀痛等不适症状时，都服用一些益母草，就能让病情慢慢减轻。

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黑巧克力预防感冒缓解腹泻快捷浏览

黑巧克力的功效与作用，黑巧克力预防感冒缓解腹泻，黑巧克力含有大量可可碱、抗氧化剂，其中可可碱具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、增强骨骼肌的机能，抗氧化剂则能有效抑制肠道中的蛋白质、氯离子及水分分泌，因此就能够有效预防感冒、缓解腹泻。

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冬瓜汁能利尿消肿减肥瘦身快捷浏览

冬瓜汁的功效与作用，冬瓜汁能利尿消肿减肥瘦身，冬瓜汁的第一个好处，利尿消肿。冬瓜的果肉中富含维生素c，而且含钾盐的量非常高，盐成分不高，可以对需要补充食物性的高血压，浮肿病有好处，有助于人的肾脏功能和排毒功能，使尿液的排出更加的顺畅，缓解小便疼痛等症状。

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推荐几道增强皮肤弹性食谱快捷浏览

吃什么改善皮肤松弛，随着年龄增大，皮肤弹性难免会有所衰退，我们脸上的皮肤也会变得松弛，进而出现皱纹。在生活中，注意饮食、睡眠等方面，有助于改善皮肤状况。主要是多吃一些富含胶原蛋白、维生素的食物，从而改善皮肤的营养状况，减缓皮肤的衰老速度，从而维持皮肤的弹性。

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喝茶能够延缓衰老提神醒脑快捷浏览

喝茶有什么好处，喝茶能够延缓衰老提神醒脑，有研究表明，喝茶能够延长寿命，很多长寿老人的秘诀就是多喝茶，因为茶叶具有抑制细胞衰老的作用，里面含有抗氧化物质和营养素。喝茶还可以提神醒脑，因为它里面的茶多酚可以增强神经兴奋，使大脑迅速进入工作状态，提高工作效率。

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芒果有清热生津养胃的作用快捷浏览

芒果有什么营养价值功效，芒果有清热生津养胃的作用，芒果，原产于热带，却是凉性水果，是寒性水果的一种，味道甘酸，鲜美多汁，营养丰富，具有清热生津，解渴利尿、养胃止呕的作用，还能治疗胃热烦渴，呕吐、晕车、晕船等症状，有着“热带水果之王”的美称。

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