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美白去皱推荐女人必吃黑水果

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美白去皱推荐女人必吃黑水果快捷浏览

当女人脸上开始长出第一条皱纹的时候，女性的衰老就开始了。一些美白去皱的水果。近来营养学家研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，对增加人体的抵抗力和维持人体的离子平衡起着至关重要的作用。

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酵素有哪些功效与作用快捷浏览

酵素有哪些功效与作用，酵素中含有大量的活性酶，这些酶类成分被人体吸收以后，加快人体内脂肪的分解与代谢，可以减轻肝肾负担，同时它还能净化血液，促进人体代谢，能防止脂肪在身体内堆积，平时多吃一些酵素，既能预防高血脂，又能起到降脂减肥的重要作用。

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快乐美好的一天从早餐开始快捷浏览

早餐怎样吃最好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！这句话相信很多人们都听说过，从这句话看出来早餐对于人们的身体健康来说是非常重要的一餐，早餐的好与坏关系到一整天的精神和身体健康。

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六种洗澡方式是女人的大忌快捷浏览

洗澡是我们天天做的事情，但是女人们，你有注意你的洗澡方式正确与否吗？很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。错误的洗澡方式会给女性带来意想不到的麻烦。

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女人如何保养才能脸色红润快捷浏览

神养,心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

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爱吃甜品的女人老得更快快捷浏览

如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。

标签：甜品|女人

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女性不宜上网的六大理由快捷浏览

上网的某些女人除了喋喋不休地指责男人，搔首弄姿地勾引男人，在许多人眼里，女人是不适合上网的，这与她们的精力跟破坏力有着极大的关系。鉴于此，建议女人还是不要上网的好。乖乖在家相夫教子，闲来无事做做女红，何乐而不为！

标签：女性|上网

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熬夜对女人的伤害到底有多大快捷浏览

生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。长期熬夜，会给女人带来很多伤害。

标签：女人|保健

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夏天在三种情况下吃西瓜要不得快捷浏览

炎热夏日，西瓜是人们喜爱的水果之一，但西瓜也不是任何时候都可以吃，不是吃得越多越解渴，也不是人人都适宜吃西瓜。有三种情况下吃西瓜是要不得的。西瓜当正餐要不得正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。

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掌握一些熬夜养生之道健康看世界杯快捷浏览

眼下，世界杯正在火热进行，对中国球迷来说，与巴西里约的时差就意味着必须熬夜看球赛，因此，掌握一些熬夜养生之道已成为“必须”。晚餐有讲究皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素(葡萄籽提取物产品)或含有甲壳素的保健品，以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

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炎热天气吃五豆健康粥能解暑热快捷浏览

炎热的天气总是让人感到懒洋洋的，连吃饭的欲望都没有。对此，营养师指出，要想在炎炎夏日里吃得好、吃得健康，就必须保证身体所需的营养成分，建议可以多喝水。水分能够帮助身体代谢废物，协助人体调节体温。此外，还要适量摄取水果、蔬菜，以保证维生素及矿物质的摄入。

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龟苓膏具有清热去湿的作用快捷浏览

龟苓膏的功效和作用，龟苓膏具有清热去湿、滋阴补肾、润肠通便的作用。它能够旺血生肌、止瘙痒、去暗疮，性温和，不凉不燥，老少皆宜。龟苓膏是以凉粉( 淀粉、凉粉草提取液) 、土茯苓( 茯苓) 、乌龟、蒲公英和金银花为主要原料制作而成的一种岭南传统保健食品。

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缓解皮肤爱出油的有效方法快捷浏览

皮肤爱出油怎么调理，在日常清洗面部的时候，可以采用一些具有深度清洁作用的洗面奶，有效清洁毛孔内部分泌出来的油脂。同时油性皮肤经常会使得毛孔粗大，因此在用洗面奶清洁之后，还需要用具有收缩毛孔作用的爽肤水进行进一步的护理，保证面部清洁。

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夫妻性生活的错误观念有哪些快捷浏览

夫妻性生活的错误观念有哪些,亲热时你越注意性表现，表现就越好。如果你只顾想着该如何，你自己就不会有什么感觉。一切顺其自然，不要去分析具体的表现，反而最好。

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多吃粥红薯牛奶保护你的胃快捷浏览

胃部不适吃什么好，多吃粥红薯牛奶保护你的胃，粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

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女生每天吃枇杷的美容好处快捷浏览

枇杷果的六个功效与作用，女生每天吃枇杷的美容好处，枇杷果在每天的四月份成熟上市，受到人们的喜爱。它的果肉柔软酸甜，富含满满的果汁。它是一种药食两用的水果，相信大家一定都有喝过枇杷膏，口感粘稠、止咳润肺。枇杷有多种维生素、果胶、膳食纤维等成分，因为营养价值高被称为果之冠。

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低血糖女性要常吃七种食物快捷浏览

低血糖症状吃什么好，低血糖女性要常吃七种食物，果脯，果脯的制作加工中添加了很多糖分，而且水果也有糖分、维生素等多种营养。蜜饯有着水果的酸甜味道，吃起来不会腻味，低血糖患者可以当作小零食随时补充体力。

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根治油性皮肤的办法有哪些快捷浏览

如何根治油性皮肤，若是皮肤泛油较为严重，且会伴有痘痘等皮肤问题，建议选择药物治疗的方式来进行治疗。可以口服抗组胺的药物，例如依巴斯汀、盐酸左西替利嗪等，能够一定程度上控制油脂的分泌。但需要注意的是，服用药物最好在专业医生的指导下服用，避免剂量过多或是过少而出现问题损害我们的健康。

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蔓越莓有美白皮肤便秘功效快捷浏览

蔓越莓的功效与作用，蔓越莓本身热量较低，且含有丰富的维生素C以及果胶，可以美白皮肤、治疗便秘以及排出身体内的毒素垃圾，具有一定的保健作用，是一种较为理想的保健水果。但由于蔓越莓含有大量的水杨酸物质以及糖类物质。因此服用过阿司匹林的人或是糖尿病患者应该尽量减少服用。

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圣女果有抗氧化抗衰老作用快捷浏览

圣女果的功效与作用，圣女果具有抗氧化、抗衰老、预防心脑血管疾病、润肠通便、促进消化的作用。日常适当进食可有效缓解紫外线对皮肤的伤害，加速体内自由基的清除，具有很强抗氧化、抗衰老的作用，且能够降低血压、血脂，能预防冠心病等疾病的发生。

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山楂有健胃消食调血脂功效快捷浏览

山楂降血糖吗，高血糖可以吃山楂吗，山楂不能降血糖。虽然山楂含有丰富的维生素、氨基酸等，但它属于水果，也含有一定的糖分，大量进食后，依旧可能会对血糖造成影响，甚至可能会对胃肠道功能造成刺激。高血糖可以吃山楂，但不可以大量或长期进食。山楂含有一定的糖分，少量进食不会对血糖造成影响，还可以起到开胃消食的作用，但长期或大量进食，依旧可能会诱发血糖升高。

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黑红色食物有补血益气功效快捷浏览

冬天吃什么补气血，补气血的食物有很多，从中医角度看，有一个很简单的方法帮助大家识别补气血的食材。黑色入肾，肾藏精，精能化气，而红色入心，心主血；因此很多红色和黑色的食物具有补血益气的功效。

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糖尿病人尽量不要食用芒果快捷浏览

芒果糖尿病人可以吃吗，糖尿病人尽量不要食用芒果，有糖尿病的人尽量不要食用芒果，因为芒果中的糖分很高，很容易导致血糖升高，如果血糖波动过大，建议适量食用无花果，无花果是一种可以促进食欲和消化的水果，其中富含油脂，可以消除并发便秘的症状，同时还含有水解酶和脂肪酶，能起到分解脂肪的作用，减少脂肪在血管中沉积，降低血压，降低冠心病的发病率。

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冬季可以喝的水果茶的种类快捷浏览

冬季喝水果茶对身体的好处，冬季可以喝的水果茶的种类，冬季时间喝水的时候，可以在水中适当的添加一些花茶以及水果干，比如说苹果干、香蕉干、猕猴桃干、蓝莓干、柠檬干、陈皮、山楂干、芒果干等种类，通过开水浸泡以后，可以将其中的维生素以及矿物质充分的释放出来，更有利于身体吸收其中的营养成分，滋补作用更佳。

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吃冻柿子清热止咳化痰功效快捷浏览

冻柿子皮可以吃吗，吃冻柿子清热止咳化痰功效，柿子中含有丰富的蛋白质、蔗糖、葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌等等营养物质，适量的食用以后，可以很好的补充身体对营养物质的吸收利用，对身体的代谢也有一定的滋补作用。柿子中含有的营养物质具有清热去燥、滋阴润肺、止咳化痰、生津止渴的食用功效，冬季时间食用，可以很好的缓解冬季干燥环境对身体的危害。

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速消除脂肪肝四个食疗偏方快捷浏览

怎么快速消除脂肪肝，脂肪肝是不能够被快速消除的。但若是想要对脂肪肝进行治疗，最好的方法就是通过减重的方式来消除肝脏部位堆积的脂肪，从而达到治疗脂肪肝的目的。因此在平日里要合理控制饮食，多做运动，将体重指数控制在正常的范畴，有利于脂肪肝的恢复。

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最合理的调理肠胃胃胀方法快捷浏览

缓解胃胀气最快方法，久坐不动是产生胃胀气和消化不良的重要原因，而经常运动的人肠胃蠕动功能和血液循环功能都非常好。如果说健脾养胃最好的方法是什么，首推每天坚持适度的有氧运动。运动的时候，不仅促进胃肠道的蠕动，而且改善消化道的分泌，可以有效促进胃排空，并且促进肠道内的气体排出，从而缓解胃胀气。

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西红柿黑木耳胡萝卜抗辐射快捷浏览

抗辐射的食物有哪些，抗辐射的食物主要是一些富含大量抗氧化活性成分的食物比如番茄等，还有一些排毒和明目的食物比如黑木耳、绿豆、胡萝卜、蓝莓等。目前电子产品普及化，电离辐射也充斥着我们的生活。既然难以远离辐射，那就得减轻辐射对我们的危害。

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蔓越莓有美白皮肤减脂功效快捷浏览

蔓越莓对女性的作用，蔓越莓中所含有的丰富的维生素C对黑色素的沉淀起到良好的抑制作用，可以有效地美白皮肤。同时蔓越莓中还含有花青素以及果胶等天然抗氧化物成分，能够有效延缓皮肤氧化衰老，从而润泽皮肤，起到美白的作用。

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阴虚吃干贝桑葚阿胶补最快快捷浏览

阴虚吃什么食补最快，体质阴虚者还可以食用蹄筋、豆腐脑、菠菜、银耳、番茄、糯米等食物。猪肉皮含有丰富的蛋白质以及胶原蛋白。正常人食用猪肉皮有美容养颜、延缓衰老的功效。而阴虚者食用猪肉皮能够活血止血、补益精血的功效。

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运动食疗抗衰老是最好方法快捷浏览

抗衰老最好的方法，目前来说，公认抗衰老效果最好的方法有两种，第一是食疗抗衰老，包含各种独特的饮食模式，以全素饮食比较出名。第二是坚持运动，尤其是健身的效果比较显著。除此之外，坚持早睡、调适心情、中医养生保健等方法对于抗衰老都有很大的帮助。

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蔓越莓可预防前列腺炎疾病快捷浏览

男人吃蔓越莓的好处，蔓越莓对前列腺炎是有一定作用的。蔓越莓因其具有的能够吸附病菌的木葡寡糖因此可以对尿道上所粘附的细菌进行吸收。可以预防前列腺炎等疾病。但由于前列腺炎引起的症状可能会有一定的差异，因此并不能保证蔓越莓可以完全治愈。建议去医院就诊，并用蔓越莓饮食调理的辅助方式来对前列腺炎进行治疗。

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梨柠檬苹果枇杷有清肺功效快捷浏览

吃什么可以清肺排毒，梨不仅鲜甜可口，美味多汁，还具有润肺止咳、清心降火等功效。梨富含有多种维生素以及人体所需要的微量元素，生吃能消除烦闷燥渴等症状。在秋冬天气干燥时，人们通常将梨与冰糖共制，来达到润肺止咳功效。但梨属于寒凉水果，体质寒凉人群或者因寒凉引起的咳嗽不可多吃，以防寒凉症状加重。

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水果类菌菇类海产品抗辐射快捷浏览

孕妇吃什么食物抗辐射，像是水果类、菌菇类、海产品类都能够有效的抗辐射维生素C能够有效的缓解辐射对身体所带来的影响，是一种抗辐射效果较好的抗氧化维生素。由于维生素C大多在水果当中，多吃水果也对孕妇的身体起到一定程度的防护作用。因此若是长时间处于辐射环境下，可以多吃一些含有维生素C含量高的蔬菜水果。

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山楂菠萝木瓜柑橘促进消化快捷浏览

什么水果促进消化，比较有代表性的水果是山楂、菠萝、木瓜、柑橘等。很多水果中含有一些活性酶或者是有机酸，能够增加胃酸的浓度，或者是促进食物中脂肪和蛋白质等大分子物质的分解，进而起到助消化的作用。

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四种营养低脂蔬菜沙拉食谱快捷浏览

蔬菜沙拉怎么做好吃又瘦身，可以多使用西蓝花、紫甘蓝、黄瓜、生菜、玉米、胡萝卜等新鲜的蔬菜和水果，搭配营养丰富、脂肪含量低、蛋白质含量较高的鸡胸肉、三文鱼等，制成营养丰富、美味低脂的蔬菜沙拉。

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山楂能够有效助消化养脾胃快捷浏览

养脾胃最有效的水果，胃病是现在人最常见的疾病，消化不良经常腹泻呕吐都是因为脾胃不好引起的，治疗胃病是需要长期调理的。最养脾胃的7种水果有山楂、苹果、橙子、香蕉、荔枝、木瓜、草莓，如果孩子经常出现便秘和腹泻也可以常吃这7种水果养脾胃改善肠胃。

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腹泻不能吃七类食物需禁忌快捷浏览

腹泻不能吃什么食物，在腹泻时我们肠胃本来就比较虚弱，寒凉类的食物就需要禁忌了，比如苦瓜、冬瓜、柿子、藕、西瓜、西红柿、梨子、荸荠、螃蟹、甲鱼、泥鳅、田螺、皮蛋等。尤其不能直接吃生冷的食物，比如冰镇饮料、雪糕、冰激凌、冰镇水果等，这是非常容易引起腹泻的。

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孕妇必吃七种滋补气血水果快捷浏览

孕妇补铁必吃的水果，孕妇怀孕期间是需要补充多种营养物质和微量元素的，只有孕妇补充的营养充足孩子才会发育的健康。并且孕妇怀孕期间多数都会贫血，所以孕妇应该多吃含铁高的水果，孕妇补铁必吃的7大水果有草莓、樱桃、橙子、桃子、葡萄、杨梅、冬枣。

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改善女人畏寒怕冷五种补品快捷浏览

女人怕冷吃什么补品好，冬季节气候干冷，气温较低，女性尤其容易出现畏寒怕冷、四肢冰凉等症状，可以食用一些补益气血、温养阳气的补品，常见的有人参、山药、桂圆、红枣、羊肉等，都能够有效缓解女性畏寒怕冷的症状。

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冬天孩子吃什么食物长得快快捷浏览

秋天孩子吃什么长得快，均衡的膳食营养是保证孩子身体健康、长个子的基础。在此基础上，富含优质蛋白、维生素和钙、磷、锌等矿物质的食物对于孩子增高有一定的帮助，可以适当多摄入一些。不过无论一种营养素多好，都不建议过量补充，物极必反，比如维生素A过量就会中毒；另外，规律且适当的运动，以及充足的睡眠对于孩子长高也有很重要的作用。

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石榴美容养颜促消化的功效快捷浏览

女人常吃石榴的好处，美容养颜，预防乳腺癌，促进消化，还有调理月经、补血益气、美白等功效，但要注意石榴也存在配伍禁忌，它不能和螃蟹、西红柿、胡萝卜等同时食用，容易诱发肠胃不适等症状。

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蜂蜜有补血益气养颜的功效快捷浏览

女人心烦气躁吃什么好，蜂蜜具有补血益气、美容养颜，润肠通便的功效，它还可以具有安抚镇静的作用，可以缓解女人心烦气躁的情绪。同时蜂蜜里面含有果糖、矿物质和多种维生素以及蛋白质，对于女人而言，可以延缓衰老。

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霜降吃牛肉柿子营养又养生快捷浏览

霜降吃什么传统食物，在霜降时节，我国民间素有吃白萝卜的习俗。民谚有“十月萝卜赛人参”的说法，山东农谚说：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。白萝卜可以增强肺功能，而且具有消炎止咳、促消化、排毒防癌的功效，白萝卜虽然一般人皆可食用，但阳虚体质、脾胃过于寒凉者、腹泻者不宜过多食用白萝卜，尤其是生吃不可取。

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冬季专业养生常识方法要点快捷浏览

冬季养生方法和要点，冬季进补能更好地达到预期效果，应根据每个人的不同体质和食物的属性进补。中医按食物的性味分为平补、温补、清补等几类，进补要根据人的不同体质和食物的属性进行辨证施补。即使身体虚，也不能盲目乱补，否则不仅无益于身体，反而会带来副作用。

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根治痔疮消肿的最快的偏方快捷浏览

痔疮消肿的最快的偏方，对于不是很严重的痔疮患者来说，可以用新鲜的土豆片、马齿笕和薄荷叶等常见食材，捣烂后敷贴在患处，并且用医疗纱布覆盖和医用胶带固定，可以起到清热凉血、消肿抗炎的作用;也可以用花椒淡盐水、槐根水、无花果叶水等来熏洗患处，也可以起到消肿止痛的作用。

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吃三种水果能止泻促进消化快捷浏览

胃不舒服吃三种水果，吃了太多难以消化的肉食，导致胃胀，那么可以吃三种水果来进行缓解，分别是木瓜、菠萝和西红柿。木瓜和菠萝中都含有可以促进蛋白质消化吸收的酶，在胃胀的时候可以少量食用来帮助消化，但不宜大量食用，以免加重肠胃负担。

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九种冬季养肾防寒美容食物快捷浏览

冬天女性吃什么养生，玉米南瓜粥，此粥富含维生素C和维生素E，可以直接滋养肌肤，还能促进体内毒素代谢，减少色素沉积，美白肌肤。玉米粒30g、小米30g、南瓜50g，玉米粒选取煮粥专用的玉米粒，南瓜去皮洗净，切成小丁;所有材料一起入锅，加适量清水熬制成粥即可。

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