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  两性如何延长夫妻做爱时长  快捷浏览
两性如何延长夫妻做爱时长,运动法。适当的运动能够确保身心健康,让人拥有更好的体魄在房事上更加持久稳定。所以,可以从这几个运动入手。跑步是最基础的,跑步时要特别掌握好气息运作状态。最好是缓慢,均匀呼吸为主,慢跑时应确保在1小时左右。接着就是一天做3~5组的提肛运动,每组30~50个左右,能强化生殖器肌肉强度,还有,可以时长做些蹲马步,上下蹲的运动,这对于双腿的抗压强度的提升也都是大有裨益的,若腿部力量足够的话,那么,夫妻房事时长定然不会过短,至少也能确保到半小时。
标签:保健品瓶|亚克力瓶
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