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低蛋白饮食可能是长寿关键

饮食

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低蛋白饮食可能是长寿关键快捷浏览

若女性长期吃纯素食，植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物，还会与人体蛋白质结合形成脂褐素，在器官中沉积，这些都会加速女性的衰老。专家提醒，如果真的不喜欢吃肉，也一定要补充鸡蛋、牛奶、豆制品这些蛋白质含量高的食品。

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内分泌失调长痘痘怎么办快捷浏览

内分泌失调长痘痘怎么办，找到源头，一定要治理重点问题。如果你知道自己是内分泌失调了，就可以选择服用中药或者其他有效的药物来治理自己的身体。用太多的药物也是没有效果，你要先治疗好内分泌啊。

标签：保健品瓶|亚克力瓶

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最佳饮食搭档保男人健康快捷浏览

桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

标签：最佳饮食搭档保男人健康

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养颜圣品　莲藕补血增强免疫力快捷浏览

饮食养生是养生的一个重要的养生方法，这就是食补，在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这7食物，被他们以为美颜的黄金美食。根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。

标签：养颜圣品　莲藕补血增强免疫力

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吃醋好吗哪些人宜吃醋快捷浏览

因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用，磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物时不宜吃醋。

标签：醋|保健|饮食

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熬夜对女人的伤害到底有多大快捷浏览

生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。长期熬夜，会给女人带来很多伤害。

标签：女人|保健

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春季多吃韭菜有益养肾补肾快捷浏览

春季韭菜新鲜又营养多吃有益养肾补肾，春季食用韭菜有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋次之，夏季最差。韭菜又叫“壮阳草”，它具有活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳。

标签：健康|饮食|保健

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最简单有效的醒酒方法快捷浏览

现在白领工作压力大，经常要出去应酬，一应酬就要喝酒，结果第二天头痛，上班就没有精神了。下面介绍几种简单的醒酒方法，轻松解决醉酒问题。

标签：保健|饮食|保健品包装

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巴西世界杯教您如何健康看球快捷浏览

巴西世界杯开赛，为期一个月的巅峰对决对于广大球迷而言，无疑是一场饕餮盛宴。然而，熬夜看球、不健康饮食等却可能加重球迷们的心脏负担，为世界杯而疯狂之时，胸闷、心慌等不适很可能已不期而至。如何健康看球，远离心血管疾病危机？防血压升高：控制观看时间中场休息透透气长时间观看刺激紧张的球赛，易引起体内几种兴奋性激素大量分泌，导致心跳加速、血压升高、呼吸次数变多。别让足球成为您的心脏大敌，再铁杆的球迷，为了健康着想，也需要控制观看时间，比赛中场休息时可以走到阳台上透透气。不少赛事直播时间在凌晨，应保证睡眠，减少熬夜，以免打乱生活规律，过度疲劳容易加重心脏负担，导致旧疾复发。

标签：虫草玻璃瓶|保健品玻璃瓶

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世界杯期间要注意饮食养生快捷浏览

在饮食上，应以“清火润肺”的原则为主，可以选择菊花、玫瑰花、西瓜等，吃一些容易消化的食品。还有些人喜欢看球抽烟，可选一些百合、芦根水等润肺之物。咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。茶叶中含有防辐射物质，保护视力。柠檬片泡水则更有益：柠檬利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛，淡淡香味可使人精神振奋。

标签：口服液瓶|保健品玻璃瓶

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熬夜看世界杯要调理饮食保健康快捷浏览

炎夏到了，2014年世界杯来了，激情燃烧的日子，叫人怎能不火热？球迷们快乐且痛苦的生活即将拉开帷幕，可是，你的身体准备好了吗？晨昏颠倒的一个月里，只有善于调理饮食，才可以在纵情狂欢的同时，照顾好自己的身体。

标签：保健品玻璃瓶|虫草玻璃瓶

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治疗调理胃寒最快有效方子快捷浏览

治疗胃寒最快的方子，干姜红枣饮，也就是用红枣5颗，干姜1-2片泡水，放温后调入一勺蜂蜜(10-15克)，每日服一次;红枣具有养血益气、补益脾胃的作用，干姜具有温中散寒、燥湿的作用，而蜂蜜有益脾胃;三者搭配可以更好地发挥养胃和祛寒的功效。

标签：保健品瓶|亚克力瓶

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木香能健脾消食保护心血管快捷浏览

木香的功效与作用，木香能健脾消食保护心血管，健脾消食是木香最重要的功效，芳香能疏通人体内的气血，而且能缓解气血阻滞，对人类因气血不和导致的腹部胀痛，脾胃不和有良好缓解作用，在需要的时候人们可以直接用它煎水喝，另外人们出现腹部积气或者积食时及时服用木香也能让症状好转。

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四大类健康食物保护前列腺快捷浏览

哪些食物对前列腺有好处，男性很容易受到前列腺疾病的困扰，比如前列腺炎、前列腺增生等。因此在日常生活中，男人一定要建立良好的习惯，纠正影响前列腺健康的不利因素。主要就是新鲜的蔬菜水果。除了饮食之外，男性在日常生活中还要避免久坐、不喜欢喝水、熬夜等不良因素，以免影响前列腺健康。

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中年女性如何过好性生活快捷浏览

中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。诚然，进入更年期的女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但是，如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。

标签：保健品瓶|亚克力瓶

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中药减肥方法简单消脂快捷浏览

虽然作为爱美人士来说，讲求的是瘦一点再瘦一点，然而每个人的体质上就有不同，那么减肥的方法上也是因人而异。而中药减肥则是要依据个人体质来辩证地下药，据中药学专家分析这副药方对热性体质的人减肥比较适合、有效。

标签：亚克力瓶|保健品瓶

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淡斑美白维C最有效的食物快捷浏览

什么食物能淡化色斑，食物之所以能够起到能够淡化色斑，主要是因为某些食物中富含维生素E、维生素C、茄红素、花青素等抗氧化剂。这些抗氧化剂不仅可以促进黑色素的新陈代谢，还可以清除自由基，减轻皮肤细胞的氧化损伤，进而起到淡化色斑、减少色斑形成的作用。

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如何正确选择和食用保健食品快捷浏览

如何正确选择和食用保健食品，检查保健食品包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号。检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级主管部门网站查询确认其合法性。

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减肥类保健品中需要有哪些成分快捷浏览

减肥类保健品中需要有哪些成分,肉碱富马酸盐，L-肉碱是一种氨基酸，它的主要工作就是将脂肪酸搬进线粒体，然后让后者被氧化分解。此外，它还可以调节脂酰辅酶A/乙酰辅酶A的比例，促进脂肪的燃烧，在能量代谢中起着举足轻重的作用。

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新年到来推荐美食健胃消食快捷浏览

新年到来，推荐吃3种美食，健胃消食，排毒清肠，安神助睡眠，糖醋带鱼，材料：带鱼1条、大蒜1大个、洋葱半个、姜1小块、鸡蛋1个、青红椒各1个、香叶3片、米醋4汤匙、生抽2汤匙、盐1茶匙、蚝油2汤匙、开水约90毫升，做法：将带鱼去除头部、鱼鳍、腹内脏，去除鱼鳞后，用冷水冲洗干净后，切成5厘米长的段。青红椒洗净切段，洋葱切块，姜切片，大蒜去皮，鸡蛋打散备用。

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低聚果糖与乳糖蔗糖的区别快捷浏览

低聚果糖与低聚半乳糖、乳果糖、菊粉、蔗糖的区别,低聚果糖是一种单糖，蔗糖是一种双糖，这两者之间其实也就是互相存在的关系。果糖含糖量比较高，它比较甜，做饭的过程当中如果想要甜就选择果糖，它会比蔗糖高出很多，用适量的就可以，如果选择蔗糖会用量比较多，对于糖尿病人来讲，蔗糖含糖量特别高，糖尿病人不建议使用，而果糖相对来讲糖分比较少，可以少量的饮用，果糖的甜度也比蔗糖高。

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三种美食美容养颜补血益气快捷浏览

女性想要身体好常吃3种美食，美容养颜补血益气，皮细腻有弹性！大盘菜，食材：大连6头鲜鲍10只，60头干蚝豉8个，进口大鹅掌4个，上等五花肉350克，花胶100克，海参150克，65头瑶柱甫8粒。冬菇100克，西兰花150克。蚝油2克，鲍鱼汁10克，老抽酱油1克，鸡汤150克，盐适量。做法：将鲜鲍刷洗干净后，用80度的水温浸泡至熟；花胶用涼水浸泡3小時，放入蒸炉蒸至软硬适中；瑶柱甫放水蒸1小時左右；冬菇用水泡2小时，加盐和水煲入味；海参洗净，用姜、炒香，加入适量的蚝油、生抽、水，煮10分钟捞出待用；五花肉用盐腌制50分钟左右。

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保健食品的发展状况鉴别方法快捷浏览

保健食品的发展状况及真伪鉴别方法，看“小蓝帽”标志，这事国家为让消费者辨认真假保健食品的特制标志。看包装，检查包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级食品药品监督部门网站查询。看GMP认证标志，GMP是国际通行的食品医药企业良好的生产流程和管理规范，是我国药品和保健品生产的强制项目。

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常吃美食排毒护肝润肠通便快捷浏览

想长寿先排毒，常吃3种美食，排毒护肝，润肠通便，有益于健康，鱼香肉丝，做法：第一步：准备食材调料，里脊肉250克，莴笋一根，胡萝卜一个，泡发木耳50克，葱花，姜末，蒜蓉，豆瓣酱，莴笋、胡萝卜和木耳切丝。第二步：里脊肉切丝，放生粉和少许盐腌制抓至均匀，调制鱼香酱汁：1汤匙料酒，2汤匙生抽，2汤匙醋，1汤匙白糖，1汤匙芝麻油，一起调制均匀成鱼香汁，1汤匙淀粉，3汤匙清水调匀最后勾芡用。

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拉肚子应该吃米粥苹果荔枝快捷浏览

拉肚子应该吃什么食物好，拉肚子应该吃米粥苹果荔枝，在腹泻阶段，胃的消化能力较差，此时不宜吃增加胃消化负担的食物，以免加重腹泻症状。可以让患者吃到米粥，米粥是用大米加水熬制的，可以多次补充腹泻流失的水分，还可以补充碳水化合物。它为身体提供了缓解腹泻症状的能力。值得记住的是，腹泻后的两到三天内，饮食要清淡，不要贪吃。

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保健食品技术之正确使用快捷浏览

保健食品技术之正确使用,保健食品分滋阴、壮阳、补血、补气四大类，各具不同的功效。各有互相补充的作用。在进补时要注意兼顾阴阳、气血，不可偏补，防止偏补引起身体不适或疾病，避免发生功能性排斥。

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糖尿病吃橙子樱桃牛油果好快捷浏览

糖尿病吃什么水果，糖尿病吃橙子樱桃牛油果好，糖尿病人平时也可以吃点橘子，它是一种能生津止渴、增进食欲的水果。而且这种水果含有大量的果胶和酸性成分，但含糖量极低。通常人们食用后可以提高免疫力，促进胰岛素分泌，使人的血糖保持稳定状态，防止糖尿病恶化，减少糖尿病并发症。

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女性解决小肚子胀气的方法快捷浏览

女性解决小肚子胀气的方法，肚子胀气除了吃太多，也有可能是缺少某种营养。在蛋白质摄入不足的情况下，人体组织就无法进行正常的运作。补充容易消化的蛋白质，可以改善肠胃的自我修复能力。维生素B对胃酸分泌尤其重要，缺少的情况下可以额外补充。

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冬季饮食御寒五个秘方快捷浏览

天越来越冷，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等，这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢?防寒要领：冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。

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十二种不健康的亏本饮食法快捷浏览

生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。

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春节后如何养生，饮食常识来帮忙快捷浏览

值得人兴奋的春节七天很快过去了，很多朋友难以一下恢复正常状态。为了让大家快速恢复正常生活工作状态，专家教大家春节后如何养生，并附春节饮食养生常识，希望对朋友们有帮助哦！下面一起来分享下。

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支招：教你春节后如何饮食调整快捷浏览

首先，要对肠胃进行“减负”，春节期间，面对色香味俱全的菜肴，人们常常会吃进比平常多的食物，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。这就要求均衡饮食，多吃一些清淡的食物，如素食及蔬菜类等，多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗粮，还有各种水果;吃肉的时候可以吃瘦肉丁，而且要适量，可以让肠胃负担减轻

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女性节后饮食调理,多喝花果茶, 快捷浏览

若所食美食大多以煎炸类食品、甜品等为主，则必然要苦了肠胃，加上作息时间跟往常不同，又引起生物钟的紊乱，更易出现“节后综合征”。不少人会有胃脘胀满、不思饮食、嗳腐、便溏不爽等现象。针对这种情况，健康专家建议：节后健康调整，首先从调整肠胃入手，饮食宜清淡，尤其可以喝一些具有消滞作用的花果茶，因其中含有丰富的果酸与消化酶，可以起到消食导滞、化积和胃的作用，同时还能清肠瘦身！

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警惕洋快餐对健康的影响快捷浏览

麦当劳、汉堡包、肯德基炸鸡、比萨陷饼等西式的快餐食品正象一阵强烈的旋风般席卷全球，中国不少人尤其是儿童与青少年被这些喷香扑鼻、口感松软的食物所吸引，可是当人们在快餐店大饱口福时，曾否想到这些快餐食品与社会和人类健康的关系呢？

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春季排毒养颜食物快捷浏览

春天的脚步进了，我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春季最适宜排毒强身

标签：春季排毒养颜食物

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三八节为妈妈做一道健康美味的菜肴快捷浏览

3月，我们从严寒的冬天走来，开始进入春暖花开的季节，南方更是窥窃到夏日的踪迹。3月，是女性的节日，爱美的女人们如何选择适合您的食物，让你的肌肤从冬天的干燥皲裂回到春天细致滑嫩。爱健康的女人们如何选择适合您的食物，让健康的身体能够更好适应这个忽冷忽热季节，虚弱疲惫的状态能够得到改善并重新回到康健。最重要的是爱妈妈的孩子们，如何给予妈妈一份健康合适的礼物。

标签：健康饮食|健康小常识

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饮食调养解春困多喝水是保障快捷浏览

春暖花开，万物复苏，让人困扰的“春困”也不请自来。“春困”虽不是病，但却容易导致人情绪不稳、疲劳，不利于人的身体及精神健康。送走“春困”，进行适当的饮食调养和运动就可以轻松解除。饮食专家建议，春季里饮食宜清淡，少吃甜食、肥腻和难消化的食物，常吃水果和饮果汁，适量吃一些韭菜、蒜苗等，都有助于消除“春困”。另外，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神。那么，食用哪些食材可以帮助我们抗疲劳呢？最简单的还是多喝水，少喝碳酸饮料，尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。

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女性适量饮茶养生又养颜快捷浏览

玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。

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胡萝卜下酒会危害肝脏的健康快捷浏览

由于胡萝卜中还有大量胡萝卜素，在肠道中可变成维生素A，如果人体内缺少维生素A，易患干眼病、夜盲证，还会造成皮肤干燥，骨骼的发育也会受到影响。总之，胡萝卜的功效还是不少的，只是要时刻注意喝酒时千万别吃胡萝卜

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吃什么食品防核辐射快捷浏览

抗辐射食品构建概括地讲应包括：高蛋白、多维生素、适度脂肪、营养全面、数量充足。能量供给要充足。足够的能量供给有利于提高人体对核辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤，保护机体。每天能量供给4000～4500千卡。糖类供给有侧重。由于人体消化道受损，导致其对各种糖的吸收效果不尽相同，

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冬天的注意事项，怎样注意健康快捷浏览

冬季气温低，人体血液循环不畅，要多加强锻炼，促进身体血液循环。饮食上可以适当多吃温补的食物，比如羊肉、枸杞、桂圆之类的，温热身体。保持心情愉快。可以了。

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营养素食呵护女性一生健康快捷浏览

“吃什么补什么”，但营养过剩已经成为大部分人不争的事实。但女性养生食物是什么呢?我们都不知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养。素食，已成为营养界公认的食物。在此提供一张全身的女性养生素食方略，让我们从头到脚的饮食秘方，让女性吃得美丽，吃得健康。

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润肺食物帮助你健康过冬快捷浏览

中医认为，秋燥之气最易伤肺。因为肺脏直接与大气相通，且与皮肤和大肠有密切的关系。冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒。而进入冬季后，寒冷的天气让人们更愿意待在室内。为了保暖，写字楼、家庭、学校教室和其他公共场所也都开通了暖气，室内空气得不到流通，各种病毒和细菌的传播，也使呼吸系统疾病的发病率明显增加。5岁以下的孩子、老人和慢性疾病患者是主要患病人群。因此，冬季养肺就成了重中之重。

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冬季养生,吃啥最补人快捷浏览

秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的"当家菜"。

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恋上火锅冬季驱寒不怕胖吃法快捷浏览

天气转凉，火锅成为广大食客的驱寒首选。但是一顿火锅之后，美女们大概会因为吃太多东西而开始感到后悔。那么美女们应如何吃火锅才能吃得畅快又不用担心长胖?以下就向各大美女传授吃不胖又健康的吃火锅的饮食好方法!

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吃点小零食冬季少郁闷快捷浏览

怎样一扫冬季心情的阴霾呢?多晒太阳、多运动、增加社交活动都是好的调整方法。赵连旭建议：“多吃些小零食也能帮助纾解抑郁情绪，比如饼干、蛋糕、坚果、巧克力等碳水化合物食物。”此外，多吃些鱼类、蛋类、绿色蔬菜等富含维生素B和氨基酸的食物，对于增加活力、调节情绪、减轻抑郁也大有益处。

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保健酒要保存传统保持适量快捷浏览

保健酒要控制量“常喝保健酒，赛过江湖医”，中国人很认同适量喝酒有益健康，但是有的人将保健酒当成了包治百病的灵丹妙药，也不知道如何“适量”，专家指出，若不对症或饮用过量，增加血管和心脏负担，严重者中毒伤身。有些保健酒吹嘘治疗高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病，有的药店推介时只说功效而避谈不宜

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冬至进补药补食补注意事项快捷浏览

冬至应补什么食品，药补与食补都属于中医进补的范畴，但有所不同。食补是应用食物的营养来预防疾病。药补主要运用补益药物来调养机体，增强机体的抗病能力。食补一般没有副作用，而且可引起药物起不到的作用，但必须根据体质情况适当进补。

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